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夏天悄悄到来了,看看自己身上有没有堆积的脂肪呢,如果有那就赶紧减肥吧,只有瘦下来才会更有魅力,夏天想减肥的女性不妨多吃下面介绍的这几款减肥奶昔。
一、樱桃奶昔:
材料:樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克
做法:
1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉,然后将果肉放到一个盘子里。
2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。
3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。
4、将榨汁机的开关按动,把全部材料打匀打细就可以了。
二、西红柿奶昔:
材料:低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西红柿2个,干罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙
做法:
1、先将买回来的西红柿洗干净,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。
2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机,搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢,也可在杯子里添加冰块饮用。
西红柿中富含的维生素和纤维素,低热量和脂肪量低,恰恰好弥补体内所需要的,也让身体感到清爽。
三、香蕉奶昔:
材料:香蕉2个,鲜牛奶1袋(245ml)
做法
1、 将香蕉剥去皮,切成小段,放入榨汁机里,或装入手摇式的摇摇杯,摇出的奶昔效果也不错;
2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏,用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;
3、启动榨汁机,用点压的方式榨汁,不要连续榨汁时间过长;
4、看杯中没有块状香蕉,液体变得浓稠即可倒出装杯食之。
奶昔减肥_奶昔能减肥吗
奶昔减肥原理是什么减肥是很多人都重视的事情,因为胖不仅影响美观,还影响身体健康,其中奶昔减肥原理是什么呢?奶昔热量低,当人体摄入食物的热量小于消耗的热量,在营养均衡的前提下,身体脂肪就会燃烧释放能量,供给身体所需,脂肪就是在这样不知不觉中被消耗。而且奶昔代餐,营养全面均衡,蛋白质充足,减脂肪的同时可
奶昔怎么减肥?怎么用奶昔减肥?
11月1日消息,如何减肥喝奶昔?对许多人来说,奶昔是减肥的大敌,如果说奶昔能减肥,也许很多人不会相信,如何减肥呢?这种番茄奶昔既容易消化,又能增加番茄的减肥功效哦。这奶昔怎么减肥啊?
奶昔能不能减肥,奶昔减肥的方法
一、奶昔能不能减肥对于奶昔这种甜品,很多人想起的第一反应一定是脂肪和热量,然后随之而来的就是长胖的担忧。但是现在越来越多的人都开始吃奶昔用作减肥了,那么奶昔能减肥吗?奶昔是可以减肥的,但是具体效果也是要因人而异哦。奶昔的热量来源主要是牛奶和
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