准妈妈在孕前要放弃哪些不良嗜好
BY：Adelaide 2024-07-19 15:40:33 107 ℃
孕前准妈妈要放弃哪些不良嗜好呢？妈妈网育儿知识(http://www.mama.cn/yuer/)专家为大家解答如下：
应该放弃的3项嗜好：
1、抽烟：
针对男性而言，抽烟会影响精子的质量，从而影响受孕。如果是女性，抽烟更会使“土地”和“种子”都发育不良。因此，早点戒掉为好。另外，经常抽“二手烟”也是导致胎儿发育不良的一个关键因素。所以不仅要自己不抽烟，还要让身边的人也少抽甚至不抽。
2、喝酒：
酒精和尼古丁一样，会让胎儿发育迟缓，甚至出现生理缺陷。因此，准妈妈最好滴酒不沾，孕前3个月就应该远离酒精。
3、生冷食品：
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刚进入孕十个月时，孕妈妈的子宫继续往前挺，为了保持身体的重心，不得不上半身向后仰，其实，从孕匕个月开始，孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡，不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此，常常会感到腰痛、背痛，有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担，腿也出现抽筋和疼痛，然而，即将临产前，
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这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素，而且能够促进胎儿的健康发育，营养全面，准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间，如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态，会导致一系列的健康问题。因而，准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情，尽量避免情绪上的大起大落。总而言之，保持健康的饮食习惯，愉悦的心情，充分的运动与休息，孕妈妈气色好了，精神足了，肤色自然红润有光泽，不用化妆也能成为最美的准妈妈。
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正确认识孕吐1.孕吐是一种保护行为害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出，以确保这些东西不会进到体内，例如含有微生物或病原体的食物(如肉类)，以避免给带来潜在的危险
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