左侧睡还是右侧睡？孕期怎么睡才健康

准妈妈怎样的睡姿最好？左侧睡更有利胎儿的健康吗？妈网网友笨妞卓纤纤也有这个困惑，我们来看看吧！准妈们现在怎么睡的呢？很听话的左侧睡吗?对于一个睡姿不良的孕妈来说，保持同一个睡姿是非常不容易的事儿。我总是左侧睡觉得好累好辛苦啊，有时候翻到右侧去躺一躺，结果躺着躺着就睡着了。等半夜起来嘘嘘的时候起来翻身重新睡过，然后不知道啥时候我又改了睡姿。我们家宝宝的头在右边，我右侧躺下的时候宝宝就开始用手手挠我，偶尔还用头撞一下。估计小瓜瓜也不爱右侧躺着的，嘻嘻，其实左侧睡的时候小瓜瓜也不乖啊，准备睡下时用脚踢偶肚子。

孕妇睡姿有讲究

妈网网友VV983：我也是这样，左侧右侧BB都会动，在抗议压到了，只能用个枕头垫着右腰，30角度这样睡，可是睡久，左边PP和手好痛的。

妈网网友布帛菽粟：右侧睡觉舒服好多，但为了宝宝还是尽量左侧，有时候侧睡压到宝宝，宝宝就会在肚子里反抗拳打脚踢的，但是半夜会不自觉的变成右侧，孕晚期睡觉真的是很辛苦。

妈网网友宝贝和老公：好难睡啊，一个晚上要翻转N次。也是侧睡哪边他都踢。

妈网网友cccccc123：也是左右2边动，可是通常睡觉起来或者晚上上厕所，都变成了平躺了。

妈网网友lisa2998170：原来大家都一样啊我觉得左右侧睡宝宝都不喜欢每天晚上我都睡得好辛苦

妈网网友suejk2009：我怎么睡舒服就怎么睡，没特意一定要侧睡。

妈网网友roval：上孕妇保健课时，医生说不用整晚左侧睡的，每天只要有1小时左侧睡就够了，我也发现不能保持这个姿势，晚上自己会不自觉转身的，唯有躺下的那些时候就是左侧，熟睡以后就不管了，免得睡不舒服，影响睡眠质量，就得不偿失啦。

妈网网友CAMMYFISH：我都是左侧睡的为主，不过老公给我买了个孕妇抱枕~可以掂着腰和放腿的，所以就算是左侧睡都很舒服哦。

妈网网友方小雅：睡哪边就踢哪边，平躺又感觉呼吸不畅，只能一晚上翻过来翻过去，睡不安稳，但感觉睡右边宝宝踢的轻微点，左侧睡简直是翻天覆地了，踢得很厉害。

妈网网友858653833：我觉得不用太纠结睡姿吧。我当时孕晚期经常醒来睡姿乱七八糟的。哈哈。坚持坚持，孕晚期睡觉比较痛苦倒是真的。我家小名也是瓜瓜。

妈网网友bebibebi：现在主要就是左右两侧睡，不敢仰睡,不过右侧睡的时候宝宝T的好厉害,转回左边就没事了，不知道是不是右侧压着他不舒服。

妈网网友yeahmm：我也是喜欢平躺的，但是为了宝宝我还是提醒自己要左侧睡，但是觉得又累又腰酸背痛的，好难受。

妈网网友小胡天：每个人的个体差异都不同。给你个建议，我就是左右的侧睡，右侧睡：左腿在上，将左腿放在一个大靠垫上（厚度：15-20cm，不会一下子就压薄了的）；左侧睡：右腿在上放在垫子上，这样肚子几乎不会有压迫感，侧睡腰也不会酸。试试看，是否有效给我回应。

妈网网友aimee-11：我也喜欢右侧睡 ，宝宝也是拳打脚踢在抗议，其实换到左边也一样踢，平躺也踢，都不知道他想怎么睡。

小编总结：孕期睡姿，以舒适为主。怀孕前三个月，最好侧卧位。怀孕后三个月，朝左侧睡可能是最好的姿势。不必过于担心什么样的睡姿会影响胎儿的健康。事实上，大多数孕妇晚上睡觉的姿势都会变来变去，根本不可能整晚固定在同一种睡姿上。