腹式深呼吸减弱宫缩疼痛
BY：Dora 2024-07-19 23:23:15 446 ℃
一般而言，在分娩的第一产程，准妈妈容易焦躁不安，为了稳定情绪，平安度过这一时期，准妈妈们可尝试做腹式深呼吸，如此，便能轻松、快速地度过第一产程。
腹式深呼吸有镇静效果，在宫缩开始和结束时，对准妈妈会有帮助。反复地做，可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激。此外，腹式深呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落，借此项运动，可松弛产道周围肌肉的紧张，促进子宫口扩张。
腹式深呼吸方法并不难，准妈妈两腿轻松地张开，膝盖稍微弯曲。两手的拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形。两手的拇指约位于肚脐的正下方。深吸气时，使下腹部膨胀般地鼓起。吐气时，使下腹部凹隐般地恢复原状。
而练习的时候，准妈妈可以舒舒服服地坐好并尽可能地放松。通过鼻子深吸气，使气直达肺底。也可以让准爸爸陪伴练习，准爸爸的双手放进你的腰部，他会感到你的肋骨骨架即胸廓向外、向上扩张。现在，集中注意力，缓慢地、轻轻地把气呼出。然后自然地接着做下一次呼吸。
腹式深呼吸减弱宫缩疼痛
腹式深呼吸减弱宫缩疼痛一般而言，在分娩的第一产程，准妈妈容易焦躁不安，为了稳定情绪，平安度过这一时期，准妈妈们可尝试做腹式深呼吸，如此，便能轻松、快速地度过第一产程。腹式深呼吸有镇静效果，在宫缩开始和结束时，对准妈妈会有帮助。此外，腹式深呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落，借此项运动，可松弛产道周围肌肉的紧张，促进子宫口扩张。
宫缩时呼吸困难怎么办
女性对于怀孕是十分期待的事情，因为这是将夫妻的爱结合而产生的现象，是期待宝宝出生的节奏，所以，女性们对于怀孕的问题也是十分的关心的，一般而言怀孕的几个月是女性最危险的时候，这种期间的女性很容易受到一些伤害，那么，宫缩时呼吸困难怎么办呢?下面就来看看相关的介绍吧。胎心监护图怎么看宫缩根据宫缩发生的频
宫缩时呼吸不畅怎么办
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