儿童饮食误区:4种早餐吃出不健康聪明的宝宝
BY：Oriole 2024-07-17 06:33:09 75 ℃
剩饭菜早餐
剩饭菜隔夜后，蔬菜都可能会产生一种亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康非常的不利，因此，吃剩的蔬菜尽量别给宝宝再吃。
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西式早餐
这种高热量的早餐是肥胖的元凶之一，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当宝宝的早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐还有营养不均衡的问题，热量比较高，严重缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。如果选择西式快餐做早餐，应该再加上水果与蔬菜汤来维持营养均衡，保证各种营养素的正常摄入。
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油条早餐
食物经过高温油炸之后，营养都会被破坏，同时还会导致致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂比较难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果哦。
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运动早餐
为了赶时间，很多家长就在路边摊买早点给孩子吃，让孩子边走边吃，这样的吃法对肠胃健康很不利，不利于消化和吸收。而且，路边摊食品卫生也有很多问题。
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长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。18、下午五点后，大餐少吃。
春季健康饮食的小常识,夏季健康饮食的小常识,秋季健康饮食的小常识,冬季健康饮食的小常识
二、春季健康饮食的小常识多禽少畜护心脏对于肉食，人们大多又爱又怕。
健康饮食的认识，健康饮食8招，饮食健康营养专家最爱6大食品
一、健康饮食的认识我们对于“健康饮食”的认识，可分为三个层次：从物质的层面上人的共同业力(众生共通的业因)，或相似的惯性，通常会形成多数的经验，例如饮食，一定要吃环保的、有机的、营养均衡的食物等等，这就是营养学家所强调的、一个人必须摄取多少的蛋白质、醣类、脂肪、维生素、矿物质的知识。
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