准妈妈分娩时疼得受不了应该怎么办？
BY：Eirene 2024-07-24 08:23:48 343 ℃
分娩时的阵痛是有时间限制的，每一次阵痛都意味着宝宝离出生近了一步。
1、放松心情
给自己负面的心理暗示，紧张的情绪会让准妈妈对疼痛更加敏感。当发现负面的消极情绪冒头时，赶紧调整自己的注意力，散散步、听听音乐、和家人聊天都能让准妈妈放松下来，减轻产前的忧虑和紧张。
无论是孕期还是分娩，准妈妈都可经常对自己进行积极的心理暗示——“终于要见到日思夜想的宝宝了，真高兴”、“我很健康，生宝宝一定没问题”。想象一下宝宝可爱的样子，给自己鼓劲。
2、用呼吸法让全身放松
不少准妈妈孕期都学习过帮助分娩的拉玛泽呼吸法，分娩时使用该呼吸法能有效地转移注意力，让孕妈咪们把注意力集中在对自己呼吸的控制上，并能将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”，经过多次呼吸练习转化为“主动肌肉放松”，从而能减轻疼痛。
3、阵痛是渐进的、间歇的
在分娩开始的12小时之内，即宫口由Ocm开至3cm的这个过程中，疼痛较轻而且每次阵痛的持续时间短，所以大多数准妈妈都能承受。渐渐地，疼痛感增强，持续时间也开始延长，但这是一个缓慢的过程，所以准妈妈有足够的时间去适应，并找到自己的节奏来配合这个过程。
4、可选择无痛分娩
无痛分挽可以大大降低准妈妈们在分娩时的疼痛感，据统计，有85%的准妈妈在做完无痛分娩后完全不痛，12%的准妈妈有适当程度的缓解，但有3%的失败率。
准妈妈分娩需要注意什么,准妈妈必知的分娩小常识
4、性生活在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。
分娩前准备准妈妈应该知道的分娩常识
十月怀胎，一朝分娩，分娩对于每个准妈妈来说都是难忘和喜悦的，用痛并快乐着来形成每个即将分娩和正在分娩的准妈妈再贴切不过了。值得一提的是孕晚期分娩前期，需要特别注意，而且还要做好准备，来应对分娩突发状况
准妈妈在分娩前应该随时做好分娩的准备
分娩，对妈妈们来说是一次幸苦的经历，那么分娩时刻准妈咪何如选择才能减轻痛苦呢？首先，孕妇要思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。其次，孕妇要增加营养，补充水分。在待产过程中要尽量吃些易消化、易吸收的食物，以补充体力，同时还要多饮汤水以保
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