6招帮助孕妈妈孕期强健牙齿
BY：Cherise 2024-07-16 22:29:28 565 ℃
叩齿法：
微微闭嘴，上下牙齿相互轻轻叩击数十次，但注意用力不要过大，防止咬舌。
鼓漱法：
咬牙，感觉口内像含物一样，用两腮和舌反复做鼓漱动作，等唾液满口时，再分几次慢慢咽下。
牙龈按摩法：
手指按摩：漱口后将干净的右手食指置于牙龈黏膜上，由牙根向牙作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙齿约数分钟。
牙刷按摩：不要放牙膏，用牙刷按摩牙齿。下牙从下往上刷，上牙从上往下刷，每颗牙齿都要刷到。
牙线除污垢法：
细菌要24小时才能从牙斑转变为齿垢，如果在这个过程当中把牙齿清理干净，就可以有效预防牙周病的发生。
刮舌法：
舌头是细菌的温床，刷牙时顺便轻轻刮刮舌头，把舌头表面舌苔刮除，有益口腔卫生。
咬牙法：
咬住上下牙，缓慢而有力地收缩嚼肌。同样24次，早晚各一遍。嚼肌收缩的压力经牙传及牙周膜、上下颌骨时有紧张及按摩作用，肌骨两相收缩。
孕期牙齿出血怎么办,孕期牙齿出血的原因
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