假日外出游玩应防拥挤综合征
BY：Karima 2024-07-17 04:42:04 1791 ℃
旅游应防“拥挤综合征”
趁着“十一”黄金周，魏大爷同家人一起去外地出游。其中的一个热门景点，很早就排起了长龙。夹杂在拥挤的队伍里面，加上太阳炙烤，排了两个小时的魏大爷开始心生烦躁。此时，排在前面的一名游客不小心踩到了魏大爷的脚。老大爷正愁一肚子火没地方发泄，借着这个机会狠狠地骂了起来。哪知对方也是火气十足，毫不客气地回骂。最后，双方由“嘴斗”变成了“武斗”。
心理学研究发现，拥挤、嘈杂的环境，很容易使人产生不良情绪。每个人都需要安全空间。而在拥挤的环境中，由于担心个人空间遭到他人破坏，精神会变得高度紧张，焦虑，易怒，甚至出现头痛、乏力或全身疼痛等躯体症状。这种情况下，脾气急躁或原本就有不顺心事情的人就会变得富有攻击性，他人的一个眼神、一个细微的动作都可能成为矛盾的导火索。尤其是出门旅游，本来就要面临身体疲惫、生活节律和平常不一致的影响，如再加上拥挤的环境，势必对人的身体和心理造成相当大的压力。
为了避免“拥挤综合征”的发生，在外出游玩时，应尽量错开拥挤的高峰期。旅游期间，多吃蔬菜水果，补充维生素和水分。如果处于拥挤的环境中，学会自我放松，或听听MP3，或闭上眼睛冥想，或默默地唱歌给自己听，都能起到平静心情的效果。
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写日记关键是要每天一记，要不然漫长的暑假过去了，很多琐事也被抛之脑后了。对写暑假日记没有灵感的同学，可以参考小编为大家整理的暑假日记50字!6月24日星期五晴一秒，一分，一个小时，一天，一个星期，一个月，一年，十年。6月30日星期二晴小布丁：小布丁是个冰棒的名字，长方形的身体，半圆形的脑袋，身上雪白雪白的，肚子上有一条粗线，像个手榴弹，棒子像个小尾巴。吃在嘴里冰冰的，甜甜的，我喜欢小布丁。水壶的两边穿着一条绳子，可以背在身上。7月13日星期三晴1234567
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东风来了，牵牛花的伸展着玲珑可爱的心形小叶子，蜿蜒着墨绿的茎，从地上用劲地爬到高处，好像要去领奖似的，急急忙忙，意气风发的爬到了高墙上。到达后，它又好像累了，趴在那一动也不动，只是春风拂过时，它才招招手。
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