孕前情绪管理很重要
BY：Elaine 2024-07-16 11:36:00 335 ℃
孕前检查是“造人”前夫妻双方必做功课之一。优生的关键在于提高夫妻双方的身体素质，而衡量身体素质的指标有多种，情绪、压力、生活习惯等也应被纳入“考核”范围。
很多人知道抽烟、酗酒、高辐射、不良饮食习惯会影响精子、卵子质量，认为孕前只要尽量避免这些因素即可。实际上，情绪管理也是健康的重要部分，压力过大等不良情绪可影响神经系统和内分泌功能，影响精子、卵子的生成、成熟和活力。值得注意的是，不良情绪不光来源于工作、生活的压力，有时过于谨慎的孕前准备也会让人因过度紧张而产生不良情绪。
治疗原发病 心态很重要
除生活习惯外，参与精子或卵子产生、储存、获能、运输这些过程的组织器官出现异常也会对受孕产生致命打击，此外，一些全身性疾病也可影响生育。所以要正常生育就必须有效治疗或控制这些原发病。而对有生育要求的患者来说，在治疗时通常会背负比普通人更大的心理负担，所以在接受规范的治疗外，保持良好的心态也非常重要。
情绪管理 你真的会管理情绪吗
有意识的处理情绪还有另外一种方法，就是有意识的承受。由此看出，选择“承受”情绪所带来的心志磨炼效果。当然，前提是他们意识到了自己的情绪，而选择去承受，这样的承受，这样的情绪处理方法，可以让我们内心更强大、更坚强。
认清元情绪进行情绪管理训练
不认清元情绪，就无法进行情绪管理训练认清自身的元情绪，这点很重要。如果认识不到自身存在的元情绪，那就无法读懂孩子的情绪。向来讨厌别人大声说话的爸爸，由于他没有认清自身的元情绪，所以当孩子不顺心而发脾气或发脾气时声音大了，爸爸就会急于发泄自
情绪不良惹百病,学会管理情绪
如今的社会生活节奏非常的紧张，生活、工作的压力是非常的大的，如果不注意合理的减压的话，那么很容易出现各种心理疾病。调查显示，患有心理疾病的人群是越来越多，80是高发人群。那么我们该如何预防心理疾病呢?近日《北京市居民社会心态报告》及《北京居民情绪报告》等相关报告显示，去年北京超过居民带悲观、不满等负
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