薏米粉的热量
BY：大叔18岁 2024-08-16 17:14:27 1060 ℃
虽然说薏米粉有助于减肥，美白。不过很多爱美的女性朋友们还是会担心薏米粉的热量，那么薏米粉的热量是多少呢？妈网百科详细为大家讲解一下。
薏米粉是用薏米仁直接磨成的粉，不含一点水份，所以热量和粮店里卖的薏米粉热量是相同的。但是由于平时我们食用薏米粉的时候都是加水冲调的，大概一两勺就能冲一碗，所以也就10~20克左右。这样一碗薏仁水的话也就，50~100KCAL左右。不过单独只喝薏仁水的话，估计它的味道没有几个人能受得了。我们还可以把它放在粥里啊，也是一两勺，效果也不打折扣。
100克的薏米粉热量一般会是在330卡左右。薏米粥的话热量会低很多，不过还是要取决于加多少水。 把握不好热量的话，就煮之前先把原材重量料称出来。 比如200克薏米的话，不论加多少水，熬出的粥都是750大卡左右/锅。
红豆薏米粉和红豆薏米茶那个好 红豆薏米炒熟后再泡茶
红豆薏米粉和红豆薏米茶那个好理论上来说，红豆薏米粉和红豆薏米茶是一样的好。当然，实际中，要看你喝红豆薏米茶时是不是把泡水用的红豆薏米一起吃掉，吃掉了那你得到的功效、作用、营养价值和红豆薏米粥就一样了。但若是只喝水的话，那么红豆薏米粉优于红豆薏米茶。
红豆薏米炒熟磨粉的效果更佳 红豆薏米如何磨成粉
红豆薏米炒熟磨粉的效果更佳1、生薏米性凉，直接煮熟食用会有寒凉之气，食用后伤肾有导致自身寒凉，而炒熟的薏米没有寒凉之气了，食用对身体更好。现在市场上有买的直接冲水喝的红豆薏米粉，它是将炒熟的红豆薏米磨成粉，可以零称也有买的包装好的成品。
红豆薏米粉是生的还是熟的 红豆薏米粉有生也有熟
薏米性凉，可能生红豆薏米粉比较适合体质正常或燥热、肠胃功能很好的人群饮用。而生的蛋白质和淀粉消化相较于熟的困难，肠胃不好的人群则不能食用生红豆薏米粉。还有，体质寒凉、肠胃较弱的人群喝熟的红豆薏米粉。
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