每天运动半小时等于用伟哥？
BY：Nadia 2024-07-17 05:31:21 899 ℃
据说在希腊奥林匹亚山上，镌刻着一句体现奥运会精神的经典格言：“你想当个合格的丈夫吗？跑步吧！”这句话对于中年男来说，可谓是个不花钱的“壮阳”良方。
每天运动半小时等于用伟哥？忙碌在北京奥林匹克中心的北京宣武医院泌尿外科医生王升晗对记者说，对那些假的人来说，4多岁至5多岁的男性，只需经常做慢跑或快走的有氧运动，就可以恢复正常的性功能，也就是说对于他们，这样的简单运动，就可以有取代“伟哥”的作用。
为什么中年人会出现假ED？王医生说，人到中年以后，工作压力大、身体状况下滑、运动技能减退，雄激素也随之减退。也就是中医常讲的肝气不舒，气血不畅，尤其是平时脾气急躁的人情况更糟。这时如果不及时补充运动能量，性能力下降是很容易出现的。
但是这种状态尚未形成真正的，中年男性只要每天坚持半小时以上有氧运动，或者至少隔天也要运动1次就可以有效改善性功能。
一则国外的研究指出说，对于血流量的降低较心脏更为敏感。因此，阳痿可能是心血管疾病的先兆。对于这一说法，王医生表示肯定。在性爱进行时，心血管中的血液往阴茎走，如果心血管本来就有血液供应不足的问题，这会儿都忙着去供应生殖系统，心脏就可能突然犯病。
阳痿与心脏病都是由于器官的血液灌注减少所致，而运动能够保持血管通畅。
“要阳刚，首先要改善心肺功能。在心肺功能得不到改善的状态下，使用伟哥之类来壮阳，弊大于利。运动既可以避免阳痿的发生，同时避免心脏病发作。”王医生说。
具体到运动形式，早在我国古代医书《黄帝内经》中，就有阳气生于四肢的论述。所以，无论慢跑还是快走，只要是加强心肺功能、使四肢得到运动而且自身能够承受的运动，都是可以的。
每天运动半小时等于用伟哥？
王医生说，人到中年以后，工作压力大、身体状况下滑、运动技能减退，雄激素也随之减退。这时如果不及时补充运动能量，性能力下降是很容易出现的。但是这种状态尚未形成真正的，中年男性只要每天坚持半小时以上有氧运动，或者至少隔天也要运动1次就可以有效改善性功能。对于这一说法，王医生表示肯定。阳痿与心脏病都是由于器官的血液灌注减少所致，而运动能够保持血管通畅。“要阳刚，首先要改善心肺功能。在心肺功能得不到改善的状态下，使用伟哥之类来壮阳，弊大于利。运动既可以避免阳痿的发生，同时避免心脏病发作。”
每天运动半小时,效果胜伟哥保健
40－70岁的男性大约有一半人至少存在一定程度的勃起功能障碍。导致阳痿的因素有许多，从生理到情感因素不等，有关研究表明血液循环不良患者患阳痿者较常见。对那些假性功能障碍者来说，四五十岁的男性，只需经常做慢跑或快走的有氧运动，就可以改善心肺功能，有助于恢复正常的性功能，也就是说对于他们，这样的简单运动
坚持每天运动 成龙大哥养生法则
已到知天命之年的成龙，身高1.73米，体重63公斤，保持了非常健硕的身材和飒爽的身姿，他的健康心得是：坚持运动，每日出汗是保持健康活力的原则。2000年以来，成龙每天早晨都会穿上塑胶运动衣，颈部、手腕和脚踝都用橡皮筋扎紧，和助手一起在居住处或下榻处周围跑步半小时以上。
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