顺产新妈妈科学坐月子注意事项 生完BB二次生命绽放
BY：An 2024-07-16 10:32:20 819 ℃
1、住的地方环境要好
刚刚生产完的新妈妈是最需要休息的，所以居住的环境不仅要好，更要安静，避免有噪声影响，以及空气污染，潮湿不通风，这些对于母婴来说都是有伤害的，要住在安静，空气质量相对较好，无水源污染，干燥通风的地方。
2、饮食起居要注意
月子期间产妇是需要静养的，饮食要营养且清淡，荤素搭配营养膳食，适当的吃一些水果和蔬菜，而且母婴穿衣要以纯棉和布料为主，具有超好的吸汗功能。
3、下床活动要早
顺产的产妇在生产后子宫和身体各个器官都需要尽快恢复，适当运动有助于身体各项器官的恢复，所以在产后24小时之内就要下床活动，这样有助于血液循环，肌肉放松，子宫收缩等多种好处，对身体的恢复很有帮助。
4、注意个人卫生
生产后都会有恶露排出，时间大约是两周之内，此时的新妈妈要注意清洁外阴部分，以防感染，穿棉制的内裤，洗后晾晒在太阳底下，因为太阳光紫外线有杀菌作用。
扩展阅读：
坐月子营养食谱
坐月子注意事项
科学坐月子
产后腰痛怎么办做月子的注意事项有哪些,冬天坐月子注意事项,科学坐月子须知六大要点
一、科学坐月子须知六大要点一、坐月子要做好保暖的身体部位1.头部。温度较低的情况下，尤其是出门在外，尤其要注意头部的保暖。因为头部受到寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易引起头痛、感冒，甚至会造成肠胃不适等。2.腿脚。新妈坐月子期间，千万不能像以前那样为了爱美而穿得薄薄的了。关节处非常容易受寒
春季如何科学坐月子 分享坐月子注意事项
春季如何科学坐月子分享坐月子注意事项春季月子保暖最重要尽管已经进入了初春时节，但还有一阵阵的冷空气来袭，让人常常感觉比冬季还冷。母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可以补充由于气候干燥而过多丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。春季如何科学坐月子分享坐月子注意事项预防春季传染病是关键春季是传染病多发季节，新妈妈要注意休息，避免过多接触外来人员。
女人坐月子注意事项 科学坐月子谨防步入误区
误区1：多躺中国传统坐月子中，认为经过艰辛生产后的孕妇，在坐月子期间一定需要静养，长期卧床，但是这种方法却并不被科学所认可，因为长时间卧床的话是对产后恢复极为不利，经常性的卧床，在重力的作用下，会让充盈的膀胱向后推挤子宫，慢慢的时间长了，会导致子宫沿着阴道方向脱垂。
Hash：64fb6e02a9c80c77012c6e76ca564dad93ec5429
【声明】本文由用户An发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。