宝宝对辅食不感兴趣怎么办

答疑专家：郝波北京大学妇儿保健中心副研究员、儿童少年卫生与妇幼保健专业硕士。

Q：我的宝宝现在15个月，5个多月开始添加辅食。刚开始他并不拒绝，米粉、面条都会吃一些。随着天气逐渐变热，他的胃口不是很好，往往是吃几口就不吃了，要下桌去玩。不过，奶粉倒喝得不少（一个月3听左右）。每次给他喂饭都像打仗一样，或一边陪着他玩，一边趁他不注意塞给他一口。真发愁啊！这样下去肯定会营养不均衡的！怎么才能让情况好转呢？宝宝在1周岁体检时，身高78厘米，体重10千克，请问正常吗？

A：您需要及时纠正宝宝不良的进食习惯。首先，进餐要固定时间和地点，不到进餐时间最好不要给宝宝吃东西，过了进餐时间即使宝宝想吃也不要给；进餐地点相对固定，最好有适合宝宝使用的餐椅，使其形成条件反射；还可让宝宝与家人一起进餐，但饭菜最好单独制作。其次，为使宝宝进餐时集中精力，进餐处尽量不要放玩具，远离电视或进餐时不要打开电视，以免分散宝宝的注意力；宝宝玩耍时让他尽情地玩，不要边玩边强迫进食。最后，宝宝有时吃得少些是正常现象，不要按照成人的意愿强迫宝宝多吃，否则容易引起宝宝反感。

另外，每天尽量提供合理、均衡的食物。1岁的宝宝虽然比婴儿期生长发育速率有所减慢，但在整个一生中仍然处于快速生长时期，对各种营养素都有较高的需求。单纯米粉或面条不能满足宝宝的需要。您的宝宝目前每月消耗3听奶粉，如果每听含900克奶粉，则每天能吃到90克奶粉，那么宝宝奶制品的摄入量是比较合适的。建议您一天中除母乳或配方奶粉（80～100克）、米/面（2～3份）外，应保证适量的蛋/鱼/瘦畜禽肉（2份）、新鲜蔬菜（3份）、水果（3份）和植物油（20克）。此外，每月分数次喂给动物肝（1份左右）。因为孩子之间进食量差异较大，这里没有建议实际食入量，而是一个相对量，供您参考。同时，要注意经常更换食物的花样和品种，有利于促进宝宝的进食兴趣。

关于宝宝的体格增长情况：从您的宝宝1岁时身长、体重测量值来判断，他的体格生长属于正常范围。但因没有1岁以下或1岁以后的测量值� ��无法判断宝宝身长、体重的增长速度是否正常。增长速度往往更能反映宝宝的营养状况。一般12～24个月的宝宝，平均每月体重增加200克左右，如果宝宝每月体重增长高于150克，说明体重增长正常，也提示宝宝的营养摄入基本正常。