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虽然拥有窈窕身材,但如果配上一张肥嘟嘟的脸,还是会让人觉得身材还不够完美。下面就教大家一些瘦脸小动作,让你轻轻松松就拥有令人羡慕的“巴掌脸”!
首先让我们分析一下,“水胖脸型”的3个形成原因:
1、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
2、盐分、糖分摄取过多
3、面部骨骼:“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸;
知道了这三个原因,快快让我们行动起来吧!
托脸颊
涂上按摩霜后,轻轻的磨擦皮肤,其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托,并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行,持续1分钟。
抓脸颊
涂上按摩霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。然后位置慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约5秒,持续进行1分钟。
吐舌头
伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
有氧运动
当然也要注意全身有氧运动,针对比较容易胖的部位做做局部运动,我是属于腹部容易出现小肚腩的类型,每天晚上睡前都会做二十分蹲站联系,速度适中,动作标准;因为平时上班比较忙,全身运动就会选择每个周末去游泳,游泳可是一项很修身的运动哦。
饮食配合
在控制饮食方面,保证一点,就是每餐都是七分饱,每天晚上8点后,不要进食,拒绝甜食和油腻烧烤类的垃圾食品。另外,也可以配合一些纯天然的减肥产品,我服用的是一款天方一草堂的清谐茶,纯中药制剂哦,可以拟制脂肪吸收,帮助身体加快新陈代谢,排除毒素,一身轻松!
塑造人人羡慕巴掌脸的5个日常小动作
虽然拥有窈窕身材,但如果配上一张肥嘟嘟的脸,还是会让人觉得身材还不够完美。下面就教大家一些瘦脸小动作,让你轻轻松松就拥有令人羡慕的“巴掌脸”!首先让我们分析一下,“水胖脸型”的3个形成原因:1、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
老人居家健身小动作 老人日常运动的8个注意事项
老人日常运动的注意事项1、注意不要急于求成老年人对体力负荷适应能力差,因而在运动时应有较长时间适应阶段,一定要循序汽车进,切忌操之过急。运动后5分钟至10分钟之内恢复到运动前的脉搏水平为宜。
四个动作,帮你打造最迷人巴掌脸
脸部是否紧实其实和脸部肌肉有很大的关系,下面大厨艺小编就要教大家几套紧实脸部的方法,帮助大家快速的达到瘦脸的目的,那么就来看看都有哪些方法吧,只要大家坚持练习就一定可以看到明显的效果。保持肌肤弹性让肌肉上扬将嘴角用力向两边拉伸,嘴唇形成一条
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