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打造健康的居家环境不仅能让孕期的你感到舒适便利,最重要的是能让你的心情更加放松,安心面对孕育生命的考验。
厨房及浴室
防滑垫:厨房与浴室都是地板容易湿滑的场所,孕期大腹便便的你很容易因为重心不稳而滑倒!因此,浴室内外最好都铺上防滑垫,或者在浴室门口放一块脚踏垫,这时候应注意脚踏垫下方是否有防滑固定的设计,避免你因重心不稳而不慎滑倒。
淋浴用品:因为孕期激素的改变,让你的皮肤变得相当敏感,沐浴清洁用品最好选择中性、温和、无浓烈香味的产品。假使使用后觉得肌肤会发痒,或是干燥脱皮,就表示这个产品的成分对现阶段的你来说太过刺激,应该换个牌子!
清洁用具:挺着大肚子弯腰做家务相当不方便。建议你改用具有伸缩柄功能的打扫用具,这样就能避免还得弯腰或跪在地上擦地板的辛苦姿势,又能通过做家务运动一下。
卧房和客厅
枕头:孕期的你因为体形改变,腹部明显隆起,躺在床上仍旧觉得腰酸背痛!这时不妨多准备几个适合自己喜好的大枕头或长抱枕,垫在你的腰下或大腿下方,改善睡得腰酸背痛的恼人状况。
床:对大腹便便的孕妇来说,起床和翻身都是相当不容易的事情!建议你在上床时,最好先坐在床铺上,再慢慢地转身到床上,也可以在旁边多放几个枕头当傲支撑物;下床时,最好能有先生从旁协助或是先侧身再慢慢扶着枕头坐起,较为安全。
柜子:家里的餐具或任何经常使用的物品,最好能放置在较低的位置。常用物品最好的收纳高度约是在你的肩膀和膝盖之间的高度,笨重的物品尽量摆在下方,以方便拿取。
轻松过孕期
随着肚子变大,家中空间摆设应尽量简化.不要有太多突出的摆设,以避免腹部受到碰撞。环境要干爽,湿度不要太高、太燥热。
孕妈咪孕期居家自我监护助优孕
孕妇做好孕期的自我监护对于优生优育很重要,下面我们就一起来了解一下,孕妇在孕期自我监护的意义与做法。胎动监护孕妇要记住,除了进行常规的去医院作医疗监护外,还可经请教医院的医生指导自己学会掌握自我监护法,即胎动计数法,这是一种非常简便易行的自我监护方法。此方法很敏感,能及早发现异常情况
孕期家居安全
而为保证孕期家居安全,准妈妈最好是能做到以下几点。所以最好是少用小家电,主要是孕期尽量减少近距离长时间使用微波炉,因为据分析时微波具有很强的热效应,会产生很强的电磁波。避免微波炉产生的电磁波会诱发白内障,导致大脑异常,也可能会对胎儿产生影响。
孕妈妈居家进行孕期自我监护
虽然孕妈妈从怀孕的第4个月已开始去医院做检查,但怀胎十月,腹中稚嫩的小生命随时都有可能发生各种异常变化,并且这些变化很多时候就是发生在家中。尤其到了怀孕7个月后,孕妈妈不可能随时去找医生。因此,如果能在医生的指导下掌握一些有关知识,并学会对
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孕期
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