和胎儿一起运动
BY：Frieda 2024-08-15 22:42:45 105 ℃
怀孕8周左右，胎儿就会在母亲的子宫内蠕动；18～20周时，胎儿就能在子宫内活动，母亲也会感到胎动。
胎动是胎儿主动运动的表示，也是胎儿对外界刺激的反应。胎动的频率和强度可以反映胎儿的健康情况。
怀孕4个月以后，胎盘已经形成，羊水包围着胎儿，使胎儿可以自由行动而不会受到伤害。
胎动的表现可以是多种多样的，小至吮手指、握拳、吞咽、睁眼闭眼，大至打哈欠、伸展四肢、转身、翻跟斗等。这些胎动都会使细心的母亲有所觉察。
母亲和父亲若能与胎儿一起运动，有助于胎儿在母体中健康的发育；出生后运动能力强，出生后3个月左右就会达到6个月婴儿的体能，可以翻身、爬、坐、握、抓，还可以做些精细的动作。 孕妇和胎儿一起运动的方法是：
孕妇仰卧在床上，头部不要垫高，全身尽量放松。然后用双手抚摸胎儿，从上向下，从左向右抚摸胎儿，反复10次；然后再用食指或中指轻轻触摸胎儿，再放松，轻轻抚摸几下。
这些胎儿运动体操也可由未来的父亲进行，父亲做胎儿体操有双重意义，一是使胎儿体会到男性的力量和父亲的爱抚，另一是丈夫对妻子的爱护及关心，使妻子对丈夫的感情更深、更炽热。
在头两个星期，胎儿一般不会有明显反应，但当胎儿体会到这种体操的意义之后，就会与父母配合，作出明显反应。胎儿若有轻柔的动作，这种胎儿体操可以继续进行。如果胎儿剧烈蹬踢挥拳，表示胎儿不高兴、不舒服，孕妇可以暂时停止锻炼。如果能摸清胎儿的头部，当胎儿不高兴发脾气时，孕妇可以轻轻抚摸胎儿头部，胎儿会很快安静下来。
给胎儿做体操，应当注意以下事情：
1．定时，一般在晚上9～10时胎儿活动频繁时； 2．循序渐进，开始每周3次，以后按具体情况逐渐增多；
3．每次体操锻炼时间5—10分钟；
4．如果配合音乐，效果更好；
运动胎教培养胎儿运动力
运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。现代医学研究表明，孕妇子宫内胎儿活动的差异，能预示胎儿出生后活动能力的强弱。这时，孕妇不仅是通过抚摸胎儿和他沟通信息、交流感情，还应当帮助胎儿作“体操”。在母腹中就进行过体操锻炼的胎儿，出生后动作的发展，如翻身、抓、握、爬、坐等，要比一般婴儿早些。
运动胎教培养胎儿的运动能力
运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。胎儿需要的是母亲的爱。现代医学研究表明，孕妇子宫内胎儿活动的差异，能预示胎儿出生后活动能力的强弱。在正常情况下，胎儿时期活动能力强的婴儿，出生6个月后，要比胎儿时期活动能力差的婴儿动作发展更快些。这时，孕妇不仅是通过抚摸胎儿和他沟通信息、交流感情，还应当帮助胎儿作“体操”。
运动胎教：培养胎儿的运动能力
研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。胎儿需要的是母亲的爱。现代医学研究表明，孕妇子宫内胎儿活动的差异，能预示胎儿出生后活动能力的强弱。这时，孕妇不仅是通过抚摸胎儿和他沟通信息、交流感情，还应当帮助胎儿作体操。给胎儿做操时间，应选择在胎儿精神良好的时候进行。
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