流感如何预防 日常生活要注意这6点
BY：Amber 2024-07-17 14:31:42 532 ℃
预防流感要注意卫生
保持良好的个人及环境卫生。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
预防流感要注意饮食
要注意均衡饮食。饮食多以清淡为主，不管是不是流感高发季节，饮食都应以清淡为主，如大蒜、葱等，肉类为辅，鱼肉可以多食。这样能保证身体不至于产生过多的毒素，身体本身的排毒系统也能很好地运毒排毒，保证身体健康。
预防流感要保证充足休息
一般人的深度睡眠是在凌晨0：00-3:00，只要这三个小时保证休息充足，睡眠质量高，就相当于一般睡眠的8个小时！所以建议最好晚上10：00-10：30就入睡，这样才能保证睡眠质量。早上可以早点起来，出去走走，呼吸下新鲜的空气。
预防流感要保持空气清新
每天要保证开窗通风数次，保持室内空气新鲜，人体呼吸新鲜空气的同时，也在排出体内的废气。另外，在冬天要避免穿堂风，穿堂风即对流风，这样的风容易吹感冒。
预防流感要避免接触太多人
在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。
预防流感最好要接种疫苗
在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。卫生部制定了《中国流行性感冒疫苗预防接种指导意见》，已刊登在卫生部官方网站。
流感高发期如何避免孩子得流感,流感高发期的几种流感症状
2、轻型流感起病急，发病轻，全身症状与呼吸道症状均很轻。由于部分免疫，感染后可不发病，成为隐性感染。
甲型流感、禽流感与普通流感的异同
甲型流感普通流感禽流感传播途径目前证实有甲型H1N1流感病毒在人际间传染的病例，并且可以传给猪。其传染途径与季节性流感类似，通常是通过感染者咳嗽和打喷嚏等。人际传播，空气飞沫传播为主，流感患者及隐性感染者为主要传染源。发病后1-7天有传染性
流行性感冒高发时段,流行性感冒症状,流行性感冒的传播,流行性感冒与普通感冒的区别
一、流行性感冒高发时段流行性感冒的高发季节：除了夏季，其他季节都可见流行性感冒的发病，最密集的月份一般见于每年的12月到次年的3月份。多因为季节转变，天气忽寒忽热，没有及时添减衣物所致，特别是免疫力较弱的人群。流感病毒：流感病毒据核蛋白及M
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