立冬是二十四节气之一,也是冬天的第1个节气。这也就意味着天气会逐渐变的寒冷,抗寒防寒也成为人们的一个热点话题。其中,茶就是一个可以驱寒的很好选择,但是喝茶也是有讲究的,那么,哪些茶适合在冬天喝呢?
立冬开始,天气越发寒冷,红茶有促进代谢、预防流感、预防骨质疏松等功效,是极佳的饮品。
桂花性温、味辛,通过泡茶或浸酒内服具有暖胃止痛、化痰散瘀的作用。因此对于有胃病的朋友到了冬季可多饮些桂花茶,会有减缓胃痛的效果。
乌龙茶是半发酵茶,具有美容养颜、清肺抗肿瘤的功效,在日本被称为“美容茶”。同时,它能够有效地减少肺部疾病的发生,特别是在冬季气候环境较差时,喝乌龙茶是极佳的。
黑茶能降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病,延缓衰老,延年益寿,改善糖类代谢,降血糖,防治糖尿病,是非常适合中老年人冬天喝的。
冬季易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适;出汗少,内循环不畅;热普洱茶可以有效补充人体所需水分,有效调节人体内循环。
要抵御寒冷的冬季,那么喝茶是一个非常不错的选择,不仅具有很好的养生效果,同时也能令身体更加的暖和。并且,不同的茶对人体都有不一样的助益效果。
一、立冬养生的方法1.萝卜炖羊肉:萝卜被称为平民人参,立冬吃萝卜有很好的滋润作用。羊肉性温,适合冬季食用。2.坚果类的食物中富含油脂,冬季进补是非常好的选择,立冬的适合不放也适当吃一些坚果,诸如芝麻、花生等都是不错的选择。3.霸王花南北杏煲猪肚:中医认为霸王花有清热润肺、除痰止咳、通
所以,立冬后的起居调养切记“养藏”。2、养生重点,补肾防寒中医认为,冬季进补讲究养补肾。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”。
一、立冬养生关注5个方面1、起居:早睡晚起晨练推迟在生活起居方面,专家建议早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,适当睡个懒觉也是可以的,有利于阳气潜藏、阴精蓄积。年轻人要避免夜生活丰富,睡觉过晚。老年人要避免晨练起得太早。2、饮食:以滋阴润燥为主俗语说:“药补不如食补”,食补在冬
Hash:89038c374d7e9cdf9df368f9718a3598e061ab90
【声明】本文由用户Fern发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。