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3、“露肩”睡
有些人睡觉习惯把肩露在被子外面,殊不知冬天天气寒冷,风寒极易入侵人体肩关节,导致局部经络骨节气血瘀滞,不易流通,造成风湿,关节炎,关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒,流鼻涕,引起呼吸不畅,头晕头痛。
4、枕头过高
从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。枕头太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。
你知道吗?不恰当的睡姿会加速女性衰老,相信每个女人都不希望自己有这么一天,那么我们该如何预防呢?当然就是尽早了解这些不良睡姿并戒除它。如果不信,大家可以跟着大厨艺小编往下看。
警惕!8种睡姿加速女性衰老
1、“蒙头”睡觉
由于天冷,许多人害怕头部着凉,喜欢用被子蒙着头睡觉,殊不知蒙头而睡,以被蒙面睡觉易引起呼吸困难,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。时间长了,就会导致缺氧,造成睡不好觉,易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力,精神萎靡。
2.带“胸罩”睡
胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。当心胸罩变凶罩!特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。
警惕!8种睡姿容易加速女性衰老
3、“露肩”睡有些人睡觉习惯把肩露在被子外面,殊不知冬天天气寒冷,风寒极易入侵人体肩关节,导致局部经络骨节气血瘀滞,不易流通,造成风湿,关节炎,关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒,流鼻涕,引起呼吸不畅,头晕头痛。4、枕头过高从生理角度上讲
怎么睡觉预防女性衰老
睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间,还能让女人皮肤恢复弹性。怎么睡觉预防女性衰老此外,睡觉是美容的黄金时期,而坚持睡前养成三个小习惯,可以帮你延缓衰老,让年岁带来的肌肤问题再也不成困扰。如何预防衰老女性勤做九件事抗衰老勤做9件事胜过用保养品:1.不能缺早餐这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。
睡前好习惯,延缓女性衰老
我们人类有三分之一的时间处于睡眠状态,好的睡眠可以增强抵抗力,强健身体,对女性而言好的睡眠还可以起到美容、延缓衰老的功效。睡前的一些好习惯也会给我们带来很好的养生效果。大厨艺小编为大家介绍四个睡前习惯。1.五指成梳,留住秀发我们知道,头部集
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