警惕！8种睡姿容易加速女性衰老

BY：Qamar 2024-08-15 10:40:14 1232 ℃

3、“露肩”睡

有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。

4、枕头过高

从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

你知道吗?不恰当的睡姿会加速女性衰老，相信每个女人都不希望自己有这么一天，那么我们该如何预防呢?当然就是尽早了解这些不良睡姿并戒除它。如果不信，大家可以跟着大厨艺小编往下看。

警惕！8种睡姿加速女性衰老

1、“蒙头”睡觉

由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，以被蒙面睡觉易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。

2.带“胸罩”睡

胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。当心胸罩变凶罩!特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。

3、“露肩”睡有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。4、枕头过高从生理角度上讲

睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。怎么睡觉预防女性衰老此外，睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的肌肤问题再也不成困扰。如何预防衰老女性勤做九件事抗衰老勤做9件事胜过用保养品：1.不能缺早餐这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。

我们人类有三分之一的时间处于睡眠状态，好的睡眠可以增强抵抗力，强健身体，对女性而言好的睡眠还可以起到美容、延缓衰老的功效。睡前的一些好习惯也会给我们带来很好的养生效果。大厨艺小编为大家介绍四个睡前习惯。1.五指成梳，留住秀发我们知道，头部集

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