顺产的注意事项80后妈妈容易发生难产

80后妈妈容易发生难产

日前在广州市内多家医院了解到，“金猪年”的生育潮已逐渐进入高峰，市内多数大医院产科床位爆满。在今年的生育大军中，出现了很多“80后”新成员。“虽然我们没作明确统计，但今年"80后"出生的孕妇确实明显增多，起码占了30%。”

采访中，有产科医生抱怨，这些享受着丰裕物质生活长大的“娇娇女”生小孩“架势”吓人，从产检到分娩，往往全家几代人出动全程“伺候”：丈夫、公婆、父母……而部分产妇由于营养过剩，情绪过分紧张等因素，难产的现象越来越多。

难产的原因

一人产检五人陪伴

日前，记者分别走访了广州市妇婴医院和广医三院的产检门诊，发现里面的人非常多，但奇怪的是，这些挤在产检门诊的却并非全是孕妇，其中起码有1/3是陪着孕妇来做检查的亲属。

有产检门诊的医生向记者抱怨：“这些"80后"妈妈怀孕的架势很大，每次产检起码都有两、三个人陪伴，最多的有五个，通常包括了丈夫、男女双方的母亲，有时还会出动姨妈、姑妈，再外加一个保姆……这些亲属跟着产妇进诊室，医生做检查他们则问长问短，使得本来就小的诊室更加嘈杂。”

而一名在诊室外陪着女儿候诊的母亲则无奈地说：“这些"准妈妈"从小就没吃过苦，也没有任何生育经验，她们自己都还像个孩子，碰到什么事我还真担心她们不懂得处理，所以每次都会陪着来。”

家人紧张影响产妇

在记者采访的几家医院中，产科医生们均普遍反映“80后妈妈”难产的现象比较常见，剖腹产率高。

广州医学院第三附属医院妇产科副主任医师李映桃指出，独生女初为人母，家人紧张的心情可以理解。“但如果把这些紧张情绪“传染”给产妇的话，则很容易导致难产。”

造成难产的因素

我们知道，在分娩过程中，有四个因素影响着分娩：产力、产道、胎儿以及妈妈的心理状况。在这四个因素之中有任何一个出现问题，都有可能造成难产。

据《生命时报》报道，担心“顺产不顺”是多数“准妈妈”不肯自然分娩的原因。所以，学会一些有利自然分娩的锻炼方法，就能帮助她们打消顾虑。在此，有健身教� �提供了4种方法。

有助分娩的方法

1、普拉提式的侧腔呼吸。

吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。

这种呼吸方法可以使身体

深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。此外，对肺活量的锻炼，也能让她们在生产时呼吸得更加均匀平稳。

2、力量型训练，如蹲举。

随着孕妇体重的不断增加，她们的膝盖会承受越来越大的压力，这就需要做些蹲举运动了。它不但可以锻炼腿部耐力，还可增强呼吸功能及大腿、臂部、腹部收缩功能。

运动时，双手自然下垂，两脚与肩同宽，脚尖正对前方，然后吸气往下蹲，蹲到大腿与地面呈水平，吐气站立。下蹲时，应注意膝盖不能超过脚尖，鼻尖不能超过膝盖。每个动作重复12~15次，一周3~4次。

3、举哑铃、杠铃。

可选择一些小重量的哑铃和杠铃，一边双臂托举，一边配合均匀呼吸。这样不但可以锻炼手臂耐力，加强身体控制，还可以增强腹肌收缩功能和腰部肌肉的柔软性。