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凶手1.饭后
吸烟饭后
吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的
消化道血液循环增多,致使烟中有害成分被大量吸收,损害
肝脏、大脑及心脏
血管,引起这些方面的疾病。
凶手2.饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血
流量就会增加,
胃肠道的血流量便会相应减少,从而使
肠胃的
消化功能减弱,引起
消化不良。
凶手3.饭后放松裤带
很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然
肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的
胃下垂。
凶手4.饭后唱卡拉OK
民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔
压力增大,轻则引起
消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。
凶手5.饭后开车
司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的
血液,造成大脑
器官暂时性缺血,从而导致操作失误。
饭后避开禁忌身体越来越健康 饭后不急保障身体健康
老人常说,饭后半小时是养生的黄金时期。我们该怎么抓住这个时期,做好养生工作呢?要知道,一日三餐是维持我们人体正常运作的基础。健康的饮食,科学的进餐对我们的身体很有好处。要想在饭后这半个小时的黄金养生时间内做好养生工作,首先要把这些坏习惯改掉,避开一些误区。下面就和小编来看看吧。饭后要避开这六
饭后保健:饭后养成七个好习惯为健康加分
很多人只关注食物中的营养成分,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。但糖尿病患者不宜食用。研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
饭后保健移到饭前将更健康
有些人十分注意饭后保健,如:就餐后马上吃水果、午睡,饭后慢跑等等,其实很多保健措施在饭后施行并不科学,但如果把这些保健方法从饭后移到饭前,效果会更佳。吃水果吃水果的正确时间是饭前1小时(有些水果除外)。首先水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。先吃水果可缩短它在胃中的停留时间
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