传说中的减肥奇招误区

俗话说“上山容易下山难”，减肥也是这样的，几天不注意吃着吃着就胖了，但是想要减下来这条道路就太艰辛了。可是令肥胖朋友更苦恼的是，用尽各种办法可是始终瘦不下来。很多朋友就从很多地方收集了很多减肥奇招。下面给大家介绍几个所谓奇招的减肥方法吧。

一、睡觉减肥：

尽可能的睡觉，以减少热量摄入。睡觉减肥假如要取得成效，试验者应有棕熊那样冬眠的本领。它的理论根据在于我们睡觉的时候，身体仍在消耗着能量，假如长时间睡眠而不摄入能量，就能达到减肥目的。

突击减肥，效应不超过24小时，而事实上睡眠时所消耗的能量是很少的。

有些人饿着肚子也能入睡，有些人却不行，假如你非得吃饱了才能入睡，这方法显然不适合你。

二、缩胃手术：

通过外科手术减少胃的容积。这种手术包括胃限制和胃分流手术，手术将胃部只留一小块地方，其余的封住，或是将食管绕过胃或肠道直接接通。你可能有一个大胃王的朋友近期做了这个手术，体重明显下降。

这是一种极端办法，通常只用来对付那些因肥胖而有生命危险的病人。

我们的饥饿感和“饱腹感”都源自大脑，而不是胃，食欲靠下丘脑控制，大多数人需要改变饮食习惯而不是缩胃手术。可能诱发疝气或是胆结石;引起贫血或是营养缺乏症;手术过程复杂甚至可能终身都需要医疗监护。

三、电击减肥法：

意大利和美国医学界通过共同研究，发现电击可以达到减肥功效。经过两年的人体实验表明，微量的电流可以刺激人体的胃壁神经，减缓肠胃蠕动并延长饱腹感，因此对于减少食欲很有帮助。

报告指出，在实验中每人均匀减少25%的体重。关于电击种种可怕想像和后遗症。与其等待电击不如平时多运动，少搭车少搭电梯。静立15分钟亦可消耗25卡的热量。

由此可见，睡觉减肥、缩胃手术、电击减肥法对人体都有很多伤害，这些所谓的减肥奇招，都没有科学依据。不仅效果差，对身体的影响也是很大的。希望看完这篇文章的朋友们可以在减肥的道路上选择科学有效的方法，不可轻信偏方。