培养宝宝按时睡觉的好习惯

BY：Serafina 2024-08-16 03:47:07 751 ℃

游戏目的：

建立规律的作息时间，让宝宝养成良好的睡眠习惯。

游戏步骤：

1、每天睡觉时，给宝宝洗个澡，然后跟他(她)一起读几个儿歌。

2、妈妈把床铺好，跟宝宝说：“该睡觉了。”然后伸个懒腰给宝宝看。

3、再给宝宝读一两篇睡前故事，或是唱一支摇篮曲。妈妈必须确保坚持每天在同一时间、以同样的顺序进行。久而久之，一到妈妈进行这些程序，宝宝就会接受这一套睡前程序的信号，就知道到了要放松，该睡觉的时间了。

游戏互动：

每天的重复动作，会提醒宝宝睡觉的时间到了。当晚上给宝宝洗澡时，可以进行暗示提醒，说“洗完澡，睡觉舒服”。另外，如果宝宝精力很旺盛，妈妈可以花很长的时间给宝宝讲故事和唱摇篮曲。总之，一定要让宝宝明白，睡觉时间必须睡觉。

于博士温馨提示：

制订一个固定的上床睡觉时间，你和你的宝宝都会从中获益。但这并非意味着必须要一分不差地实行，只是说你应该尽量遵从一个大致的可预知的时间进行。

妈妈须知：宝宝大脑神经发育尚未成熟，生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。大人安排规律的作息时间，有助于宝宝的生理成熟。神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。

新生儿在睡觉时翻白眼是一种正常的现象，爸爸妈妈不用过于担心的。当宝宝的睡眠状态较浅时，也会出现翻白眼的现象。

一、宝宝不睡觉如何调理一、给宝宝创造好的睡眠环境良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，在婴儿早期，吃饱喝足时宝宝每天的睡眠时间可达到20小时左右。随着时间的推移，他的睡眠时间会逐步减少，而且也日趋规律。宝宝睡着时，父母大都轻手轻脚，不敢惊动他

一、新生儿时期可以这样做1、吮吸鼓励宝宝吮吸能起到安抚的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使宝宝平静下来。母乳喂养的情况下，如何区分为了放松而吮吸和为了吃奶而吮吸呢?如果宝宝是为了放松而吮吸，吮吸迅速，频率高，很少有吞咽的动作。此外，哭闹的宝宝吮吸起来没有节奏，也不稳定;相反，

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