孕妈妈做家务要注意什么？
BY：Mangena 2024-07-17 16:32:25 956 ℃
怀孕期间的女性需要注意休息，但是我们也不可能每天都是卧床休息，什么都不做，这样也是不好的，在怀孕期间我们还是需要注意锻炼，虽说不能做剧烈运动，但是通过做家务也是可以达到锻炼效果的，只是说在做家务的时候有很多需要注意。那么，孕妈妈做家务要注意什么？
孕妈妈做家务要注意什么？
一、要控制度
在平时的生活中做家务，要注意动作轻柔，比如说，在伸懒腰的时候要注意轻柔，因为小幅度的伸懒腰不会造成严重后果，但是，到了怀孕晚期的时候孕妇的肚子很大，此时伸懒腰如果动作过大的话，是会有影响的。
还有在晾晒衣服的时候，要注意动作轻柔，尤其是要注意保护好自己的肚子。我们都知道，很多家庭晾晒衣服都是选择在阳台上，一般需要踮起脚尖才能取到衣服，这种情况，孕妈妈可以寻求帮助，或是是借助其他物体。
二、要小心弯腰
在平时生活中的拖地、扫地、洗衣服或者是拾取东西的时候需要把腰弯下，但是这个时候就要引起注意了，动作要轻，并且要避免频繁的弯腰，要要避免长时间弯腰，尤其是怀孕四个月以后，要减少弯腰，以免挤压到孩子。
三、避免提太重的东西
提重物也是孕妇朋友要避免的，因为孕妇在提重物的过程中很可能会导致子宫就会后倾并向下，从而影响到了女性子宫正常的功能。还有可能，易致流产。孕晚期的可能会引起早产，胎膜早破如果您真要搬什么重物可以寻求帮助，比如说家人，爱人或者是朋友甚至是邻居，总之就是要避免自己动手。
四、避免久坐久站都不好
如果您做饭或者是洗衣服等等，在操作一段时间后需要坐下来休息片刻后在进行，这样可以缓解一下，从而避免久坐久站带来的严重后果。
适当的做运动，做家务可以达到锻炼身体的作用，同时对以后的分娩也是很有帮助的，但是我们要讲究科学锻炼，该注意的要注意，该休息的时候要休息。
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