预防胃病平时应该注意些什么

有胃病大家都很着急，因为当胃病发生的时候，大家的胃会特别的疼，特别的难受，所以很多时候大家都想做好胃病的预防措施，但是对于胃病这种疾病，那么预防胃病平时应该注意些什么呢？接下来我们看下胃病预防措施有哪些？

预防胃病平时应该注意些什么

1、养成生活规律，注意气候变化

胃病患者生活一定要有规律，注意休息，生活起居要有规律。不可过分疲劳，因为过度劳累不但会影响食物的消化，还会妨碍胃病部位的愈合。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡患者必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

2、注意饮食卫生

若不注意饮食卫生、偏食、挑食、过量进食冷饮冷食或饥饱失度，嗜好浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡部位的愈合。做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽。

3、避免服用对胃粘膜有损害的药物

如果因疾病需要必须服用，必须遵守医嘱，配合些其他辅助药物，或放在饭后服用，减少对胃的不良反应。

4、避免精神紧张

胃病是一种典型的心身疾病，心理因素对胃病的治疗影响很大。情绪激动、精神紧张或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。

5、忌嘴

胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，有的药要在饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。而有的药要在饭前服用，以中和胃酸，提高药效。

6、运动

肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

预防胃病平时应该注意些什么的介绍就为大家讲述到这了，希望胃病患者认真做好自身胃病的预防，希望胃病患者在自身病情预防的同时，还要多多了解胃病的饮食，因为很多时候胃病的发生，跟患者的饮食有很大的关系。