上班族应该如何保护眼睛
BY：Virginia 2024-07-24 04:22:57 80 ℃
上班族由于工作的需要，整天都要面对着电脑进行工作。长此以往，如果不注意保护眼睛，很容易使自己的眼睛受到伤害。有调查发现，30%的上班族会有眼睛疼痛、视线模糊等问题困扰。那么，上班族应该如何正确保护眼睛呢?
1、增加眨眼次数。人为的增加眨眼次数，可以对眼球起到润滑作用，避免眼睛干燥不适。如果眼睛干涩比较严重的，可以使用人工泪液。
2、每天面对电脑工作，应该每隔50分钟休息10分钟左右，年纪越小，间隔越短。连续工作最多两个小时，就要起身走走，让自己的眼睛和身体得到充分的休息。
3、晚上睡觉之前，可以使用热毛巾热敷一下眼睛。
4、适当的调节电脑显示器的亮度，周遭环境的亮度不应超过屏幕的亮度，不要让光线直射眼睛，或者造成屏幕反光。另外，屏幕略微向下倾斜、使用防反光屏幕、拉上窗帘等可以帮助减少反光。
5、时刻保持电脑屏幕的清洁，灰尘会让屏幕更容易反光。当屏幕生成闪烁或者图像模糊的时候，应该尽快送修或更新电脑。
6、使用15寸以上且分辨率较高的计算机时，要调节电脑屏幕与眼睛的适当距离，如果看较小的字体时，身体会向前倾，可以适当的将字体或者网页页面放大。
上班族怎么保护眼睛,保护眼睛的方法
一双健康的眼睛可以为自己加分，所以在生活中很多人都会倍加注意个人的眼睛健康。其实可以保护眼睛的方法有很多，如果大家想要拥有健康的眼睛就应该在生活中学会正确的用眼，特别是上班族。那么到底上班族怎么保护眼睛呢?接下来我们就来给大家介绍一些上班族用眼的知识。1，提高自我保护意识。对于
怎么做保护眼睛的眼保健操,上班族保护眼睛的方法
一、教你护眼保健操眼保健操总要领：指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。眼保健操练习方法：第一节闭目入
上班族保护眼睛
上班族长期面对着电脑，会出现眼睛眼睛疲劳的症状。上班族如何应对三大眼睛问题?上下眼睑代表脾的气血状况，血虚则水湿滞留，易水肿生眼袋。上班族保护眼睛1经常眨眼许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。上班族吃什么缓解眼睛干涩香蕉香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
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