生活
榛蘑土豆片——白领抗疲劳保护视力
榛蘑土豆片材料：鲜榛蘑，土豆片，肉，辣椒，葱，姜，蒜做法：1.切了一些肉，辣椒，葱姜。榛蘑土豆片的相关的做法和它的营养的价值所在，看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢，其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化，白领抗疲劳保护视力强体质，有助于营养的摄入和吸收。
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白领吃方便面有什么危害
白领人群吃方便面对身体有什么危害容易致癌：我们知道，白领人群每天需要摄入足够的膳食纤维和钙质、蛋白质等营养物质，才能为身体提供一天活动所需的营养物质。方便面中有一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常以及降低生殖能力。上班族应该养成及时吃午餐、准时吃午餐的习惯，要多吃新鲜蔬菜和水果，适当摄取足够的热量和蛋白质等，而不是每天都吃方便面。
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在公交车上吃早餐有什么危害
在公交车上吃早餐有什么危害我们在早晨坐公交车的时候，经常会看到很多上班族拎着早餐在公交车上吃。这样的早餐营养不均衡，过于单一，如果天天都因为赶时间在公交车上吃这样的早餐，身体得不到需要的营养物质，势必对身体健康造成伤害。
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经常熬夜加班吃这些水果抗衰老
作为四大水果之首的葡萄含有丰富的葡萄糖，抗氧化成份，可对肝脏起到保护的作用，同时还能延缓衰老，非常适合熬夜的女性多吃。关于什么样的食物可以有延缓衰老的作用这个问题，大家都知道了吧，比如说我们经常食用的杨桃啊，橙子啊还有葡萄都是比较常见的水果类型的，但是却有着抗病毒和抗衰的作用，适合经常熬夜加班的人群食用。
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熬夜加班容易老 三种水果最滋补
适当的食用杨桃的话可以补充维生素，对于促进代谢抗衰有好处的。关于经常熬夜加班的一些水果的滋补选择大家都知道了吧，对于白领或者是一些加班人群来说食物的滋补是很重要的，比如说上面介绍的梨啊，猕猴桃啊还有杨桃这些食物都是可以经常食用的，具有抗衰的作用。
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白领必吃的几种抗辐射食物
防辐射好的食物就属于胡萝卜了，主要是由于胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。特别是女性若是平时能够经常食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。特别是番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
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上班族保护眼睛的最佳食物介绍
上班族保护眼睛的最佳食物介绍上班族如何保护自己的视力?研究指出抗氧化剂可以帮助眼睛预防疾病。另外，过多的脂肪会吸收对眼睛起保护作用的脂溶性营养成分，使眼睛在遭受光照刺激时得不到及时的保护。上班族平常除了通过饮食保护眼睛之外，还可以经常眨眼，增加眼球的润滑作用，缓解眼睛干燥、不适。
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简单实用的白领减压小窍门
现如今，随着我国信息化产业的不断发展，很多上班的白领人士都会感觉到我们的生活和工作节奏是越来越快了。快节奏的工作会带给白领人士很多的工作压力，有的白领人士甚至因为工作压力过大而出现一些失眠的亚健康状况。
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电脑族的养肝方法从饮食开始
肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。关于电脑一族的养生方式，从饮食起居开始，这些小常识大家也都有所了解了吧，电脑一族经常对着电脑工作，要注意多吃一些养肝明目的食物，比如说枸杞粥和上面介绍的猪肝粥都是不错的养生食谱。
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上班族喉咙痛吃什么水果好
对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。其实每天吃一个苹果能起到很好的润肠通便的效果，同时还能预防我们咽喉肿痛的症状。而根据我国传统的中医理论，苹果还能对我们的胃部进行一个很好的养生效果。金橘营养丰富，含维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用。
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