榛蘑土豆片——白领抗疲劳保护视力
BY：Odessa 2024-05-19 23:03:03 119 ℃
榛蘑大家都吃过吗，一般都是购买干的榛蘑，泡发以后做各种的美味食谱哦。榛蘑中含有丰富的营养物质，具有保护肠胃的作用，而且还可以增强视力，对于白领来说是不错的选择，一起来看看这道适合白领的食谱吧。
榛蘑土豆片
做法：
1.切了一些肉，辣椒，葱姜。
2.锅里加油烧热，放入葱、姜炒香，把肉放锅里煸炒，肥肉煎出油来，然后把土豆片也放进去炒。
3.炒至土豆片边缘透明时，把蘑菇倒进去，加少许盐和酱油，倒入少许汤，小炖一会。
4.待土豆片炖熟后加青椒和蒜末，翻炒几下就可以出锅了。
经常食用可预防视力减退，夜盲症，皮肤干燥;并增强对呼吸、消化道传染病的抵抗力。经常食用野生榛蘑，可以预防皮肤干燥，并可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病，榛蘑的功效还不限于此，它对预防视力减退、夜盲也很有效果，如果你是经常坐在电脑前工作的人，建议你多吃点榛蘑，对眼睛视力保护很有帮助。对于经常劳累的白领人群来说是不错的滋补的首选食谱哦，而且还可以有增强体质的作用，可以有效的保护视力，抗疲劳，可以缓解皮肤干燥哦，对于身体健康是有很好的帮助作用的呢。
榛蘑土豆片的相关的做法和它的营养的价值所在，看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢，其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化，白领抗疲劳保护视力强体质，有助于营养的摄入和吸收。
榛蘑土豆片——白领抗疲劳保护视力
榛蘑土豆片材料：鲜榛蘑，土豆片，肉，辣椒，葱，姜，蒜做法：1.切了一些肉，辣椒，葱姜。榛蘑土豆片的相关的做法和它的营养的价值所在，看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢，其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化，白领抗疲劳保护视力强体质，有助于营养的摄入和吸收。
白领保护视力抗疲劳的三种水果
白领如何保护视力呢，其实有很多保护视力的水果是不错的选择呢，下面的这些水果介绍不妨试试吧。关于白领人群保护视力抗疲劳的一些水果，大家都知道了吧，这些水果的营养物质丰富，还可以有促进食欲的作用，对于保护眼睛啊或者是缓解疲劳抑郁的情绪有很好的补充效果哦，这些大家都要记住，对身体健康有很好的帮助作用呢。
如何保护视力 吃这些能缓解视力疲劳
可供早晚餐温热食用。该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。猪肝绿豆粥材料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。
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