生活
白领人群抗辐射吃哪些食物好
白领人群抗辐射吃哪些食物最好如果每天都要面对电脑工作，那么我们建议大家多吃一些抗辐射的食物，比如我们身边的黑色食物就有很好的抗辐射作用，还有绿茶、海带等，抗辐射效果非常好。增加细胞免疫，抵抗辐射的功效。绿色食物——绿茶、绿豆：绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。
阅读：932 收藏：97 分享：151
电脑族的运动专属练习你值得拥有
现在人们越来越依赖电脑，特别是对于上班族来说，长达十个小时要面对电脑，殊不知长时间对着电脑也是容易带给人们健康一定的伤害性。跟随小编来详细了解电脑族需要做哪些运动。下颚左右各转动5次。手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。综上所述，人们长时间面对电脑，就应该适当的停下来做运动，这样才能对健康带来好处。希望通过上文的介绍后，帮助到更多的电脑族群。
阅读：156 收藏：137 分享：59
白领一族需要做些适当的运动
可以选择一些为运动，例如慢跑、跳绳、羽毛球、乒乓球、大众健身舞蹈、健美操、搏击操、瑜伽、普拉提等等，但是需要提醒的是，运动强度一定要根据个人的身体素质和身体状况来进行。
阅读：725 收藏：366 分享：235
三种茶品 缓解白领眼睛疲劳干涩
菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。菊花茶可以有明目去火的作用，可以缓解疲劳而且还可以减少上火的情况。明目花茶对于缓解白领眼睛疲劳有一定的好处，而且还可以有滋补气血美容养颜的效果，是不错的白领养生茶品。
阅读：624 收藏：449 分享：139
上班族熬夜吃什么水果较好
适当的吃一些葡萄也可以帮助保护我们的身体，减少熬夜的伤害，被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。
阅读：341 收藏：223 分享：281
上班族养胃要挑食 这些不能吃
很多上班族由于工作繁忙，往往忽视饮食，若是长时间三餐不注意规律的话，最终容易出现胃部问题，因此日常养胃也是非常的关键，同时想要减少患上胃部疾病的话，日常养胃也是必不可少，这样才能减少患上胃病。
阅读：97 收藏：51 分享：204
四款茶品帮助上班族护眼
对于上班族来说，每天对着电脑，这让眼睛受到了很大的损伤，这种情况是需要自己重视的，做好相应的护理工作必不可少,因为如果长期如此的话，不仅会伤害眼睛，更会对健康造成影响，下面小编将为大家推荐四款茶，可以帮助上班族保护眼睛。
阅读：943 收藏：291 分享：161
上班族紧盯电脑也是可以健身的
那么，对于上班族来说，应该如何健身呢?综上所述，对于上班族不妨多这几个动作，这样也是有利于身体的健康，让上班族的人健康变得更好，其实还是建议上班族群，在上班过程中能够做这些运动之外，空余时间空余出去跑步，这样也是能够达到运动身体的效果，特别是晚上下班后适当的运动也是有利于身体的健康。
阅读：790 收藏：304 分享：37
上班族学会这几招有效缓解脊柱疲劳
太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，虽对脊柱变形没有直接的治疗作用，但能很好地改善脊柱疲劳。以上这几个动作是可以有效的缓解解脊柱疲劳，因此在上班过程中可以适当的做这个几个动作，这样也是能够很好的解脊柱疲劳感，因此平时就应该注意了，这样才是有利于身体的健康。
阅读：639 收藏：445 分享：259
