三种茶品 缓解白领眼睛疲劳干涩
BY：Kenisha 2024-06-03 01:53:22 624 ℃
每个人的体质不同，不同的人群不同的职业选择的营养需求也是不一样的。白领工作者们需要滋补气血，需要缓解疲劳，而且也要注意一些养生的方法，如何缓解眼睛疲劳和干涩呢，来看看小编的这些适合白领的茶品吧。
1、菊花茶
菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。菊花茶可以有明目去火的作用，可以缓解疲劳而且还可以减少上火的情况。
2、明目花茶
3、枸杞子茶
做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。
功效：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的养眼的食物。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。明目花茶对于缓解白领眼睛疲劳有一定的好处，而且还可以有滋补气血美容养颜的效果，是不错的白领养生茶品。
关于白领适合的一些茶品，上面小编给大家介绍了其中的三种，这些茶品泡制的方法简单，而且营养价值也是比较丰富的，而且还可以美容养颜，对于白领来说可以缓解眼睛疲劳和干涩，是不错的养生保健的茶品。
眼疲劳怎么办 都市白领眼睛疲劳严重
针对都市白领眼睛疲劳产生的原因，党光福主任建议，白领们一定要养成良好的护眼爱眼习惯。主任党光福告诉记者，多数都市白领经常会出现眼干、眼涩、疲劳、慢性结膜炎等眼部不适症状。同时，党主任指出，长期密闭的办公环境也是造成眼睛出现不适症状的重要原因。党光福主任建议，使用眼药水最好选择不含激素成分的，以免导致高眼压，形成激素性青光眼。
白领眼睛疲劳不能忽视
运目常常上下左右翻滚眼球，能推进眼内血液循环。然后用热的毛巾放在眼睛上面，热敷两分钟，这样的目的是可以有效的促进血液的循环，坚持这样做的话可以有治疗视力的作用。眨眼运动眨眼运动能够平缓过度疲惫的视觉神经，又可使眼皮更具弹性。平时的时候一定要注意眼睛的保健工作，常做做眼保健操或者是上述的这些眼睛的运动都可以改善眼睛的疲劳，从而达到减少视力疲劳的效果。
都市白领小心眼睛疲劳
都市白领小心眼睛疲劳调查发现：54%的都市白领表示自己经常觉得视觉模糊、视力下降、眼睛干涩发痒。现代信息社会，健康的眼睛对于人们越来越重要，但与此同时，长时间注视电脑、电视，忽视眼睛卫生让越来越多的都市人的眼睛处于疲劳状态。典型个例：眼睛常
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