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酸、甜、苦、辣、咸,不同滋味的食物对
健康的作用也不相同,如果偏好某一味而吃过多,则容易对孕妈的身体造成负担,诱发疾病。1、嗜酸损
肠胃:
平日酸味的来源主要是调味品醋和橙子、柠檬等水果,吃酸味食物可促进食欲,有利于健脾开胃。但酸食过多会引起肠胃不适及消化功能紊乱。
2、嗜甜易发胖:食用甜味食物可调和脾胃、补充能量,解除身体
疲劳。但
多食甜味容易引起发胖、
血糖升高。3、嗜苦损脾:
苦瓜等苦味食物具有清热解毒、泻火通便、清心安眠的作用。但大量食用苦味会对脾胃造成伤害,引起呕吐、腹泻等症状。
4、嗜辣易
上火:
辣椒等食物对于
肌肉紧张引起的
头痛、肌肉
关节痛等症状能起到一定的缓解作用。但辛辣味刺激性强,易引起
口舌生疮等上火症状。特别是对于胎
宝宝来说,
辣椒所带来的伤害是非常巨大的。5、嗜咸损肾:
每天摄入一定量盐有助于调节人体细胞和血液渗透压平衡,保持正常代谢的功效。但咸味食物过量食用会损害肾脏,引发孕期水肿、高血压等症状。
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孕期
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