新妈咪坐月子期间的穿衣指南

新妈咪坐月子期间的穿衣指南

　1、新妈妈衣着应与四季相宜

　　根据气温变化随时增减衣物，夏天穿着应单薄，不要过于捂头扎腿，为了避免吹风也可以穿长袖清凉衣物，睡觉时在身上盖毛巾被或床单，注意防风保暖即可，以防止长痱子或引起中暑。春季秋季妈妈衣着较平常人稍厚，也要以无热感为好，冬天注意腰腹和下体保暖。

2、注意衣服的质地

　　产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。

3、衣服要宽大

　　有些年轻的妈妈，害怕产后发胖，体形改变，想用瘦衣服来掩盖发胖的身体，便穿紧身衣、牛仔裤来束胸、束腹。这样的装束非常不利于血液流畅，特别是乳房受压易患乳腺炎。所以，产妇衣服应宽大，以能活动自如为好。哺乳的妇女，做两件胸前可以开启“口袋”的棉布哺乳衫，不仅便于哺乳，而且文明、雅观，更重要的是秋冬季节可使母亲免受风寒，如果再配上一件胸前开两个口袋的毛衣，就更实用了。

4、选择衣服颜色有讲究

　　颜色方面可以选择浅色的，一是因为浅色不易脱色，可以避免妈妈因为出汗造成的衣服颜色脱落，形成色斑块；二是因为这时候的宝宝视觉发育还不完善，不能给他过度的视觉刺激。

5、衣着厚薄要适中

　　衣着要根据四季气温变化相应增减，夏天不宜穿长裤、长袖衣服，也不要包头，即使在冬天，只要屋子不漏风，也不需要包头或戴帽子。如果外出则适当蒙头，但也不需要包得过严。冬季的被褥要适当加厚些，要勤晒，以便温暖、舒适。

6、天天更换内衣裤

　　妈妈的内衣容易汗湿，滋生细菌。如果妈妈的乳头有皲裂情况，细菌很容易通过伤口进入乳腺，造成乳腺感染；或者在给宝宝哺乳时，进到宝宝的身体，影响宝宝健康。内裤更需要天天更换，月子里妈妈排出恶露，如果不能及时更换内裤，沾染在内裤上的恶露就会滋生细菌，感染阴部。

7、衣服要勤换、勤洗、勤晒

　　产妇新陈代谢旺盛，产褥汗多，乳汁经常溢出沾染衣服，干燥后衣服变硬擦伤乳头，加上恶露不断从阴道排出，内裤经常弄脏，甚至沾染衣衫，极易引起细菌繁殖，引发多种感染，危害母婴健康。所以，产妇衣服要勤换、勤洗、勤晒，以防疾病。

8、鞋子要软

　　月子里以选择柔软的布鞋为佳，不要穿硬底鞋，更不宜穿高跟皮鞋，以防日后发生足底、足跟痛或下腹酸痛。此外产妇生产后不宜赤脚，赤脚容易受凉，危害健康。

9、佩戴合适胸罩

　　有些妈妈在月子期中会忽略了乳房的护理，为了方便而不戴文胸。其实这样是很不科学的做法。首先，为了宝宝的健康，妈妈们要保持乳房清洁卫生，其次，哺乳期内乳房较平时充盈，穿上文胸有利于支托乳房，否则会使双侧乳房下垂，胸部皮肤失去原有的弹性。产妇在哺乳期应佩戴合适的窗式结构的棉质吸水胸罩，以起到支托乳房、方面哺乳的作用。否则会使双侧乳房下垂，胸部皮肤失去原有的弹性，这样不仅影响乳房的血液循环，也影响乳汁的分泌，而且难以恢复乳房原来的形态，从而失去优美的体态。

　　温馨提示：清洗新妈咪的衣服时，要用肥皂。肥皂刺激性较小，对妈妈敏感的皮肤是一种保护。洗完之后，多漂洗几遍，然后放到太阳底下晾干，阳光也可以有效地杀灭衣服上的细菌。新妈咪根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，最好是能带个头巾，以防着凉。另外，遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。