年轻睡眠质量差年老易患老年痴呆症
BY：Beatrice 2024-07-08 01:02:57 131 ℃
研究人员发现，一个人每小时醒来5次以上，大脑会有淀粉样蛋白斑积聚，随着年龄增大，会慢慢导致痴呆。
据报道，一项新研究表明，睡眠质量差的人，年老更易患上老年痴呆症。
科学家们测试了100名45岁-80岁人的睡眠情况后发现，失眠对人有着长期的影响。研究过程中，人的睡眠时间约为8小时，但实际平均为6.5小时，因为在夜间他们通常会中途醒来，睡眠中断。研究发现，如果一个人每小时醒来5次以上，大脑就会有淀粉样蛋白斑积聚，并随着年龄增大，慢慢导致痴呆症。研究还发现，睡眠效率低的人也易患老年痴呆症。
专家说：“我们还需要长期的研究，以确定睡眠中断是否和淀粉样蛋白斑积聚有关，并直接导致老年痴呆。”但可以肯定的是，这项研究为预防和减缓老年痴呆症奠定了基础。
年轻睡眠质量差年老易患老年痴呆症
研究人员发现，一个人每小时醒来5次以上，大脑会有淀粉样蛋白斑积聚，随着年龄增大，会慢慢导致痴呆。据报道，一项新研究表明，睡眠质量差的人，年老更易患上老年痴呆症。科学家们测试了100名45岁-80岁人的睡眠情况后发现，失眠对人有着长期的影响。研究过程中，人的睡眠时间约为8小时，但实际平均为6.5小时，
睡眠质量与老年痴呆症关系密切
很多老人在退休后无所事事，可能会养成睡懒觉的习惯，中医指出，睡眠质量与老年痴呆症关系密切。最新研究发现，与每晚睡眠超过7小时或不足7小时的老年人相比，每晚睡眠限制在7小时的老人其大脑衰老可推迟两年。科学家对1.5万名70多岁的妇女进行了为期
睡眠质量差原因有哪些,怎样避免多梦保障睡眠老年人睡眠质量差的原因有哪些
一、老年人睡眠质量差的原因有哪些（1）生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。（2）脑部器质性疾病：
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