最适合老人戒酒的方法春季保健

生活中有很多的老年人喜欢喝酒，这样容易影响到身体健康，平时大家需要关注老年人的身体变化，要全面的进行调理，并且在日常生活当中，要注意保健，平时也要注意些戒酒的方法，不要让老年人喝酒，这样的危害后果很大，应该注意全面的进行调理，那么，老年人戒酒的妙招都有哪些？

最适合老人戒酒的方法

老年人本身机体就开始老化，如果过量饮酒很多疾病都会找上来，老年人戒酒可选用中医戒酒方法，因为此方法对身体无任何毒副作用。以下给大家分享几个戒酒方法：

1.老年人要公开戒酒，准备好让周围的亲人都监督自救戒酒，这也能增强老年人自己主动戒酒的决心。

2.老年人戒酒分散注意力。一旦酒瘾上来可以控制自己做一些感兴趣的事代替饮酒，比如说下棋、去一些老人年公共场所游玩等等，要知道饮酒对老年人健康危害大，一定要控制自己戒酒。

老年人喝酒也有一些注意事项，特别是有以下四点：

1、掌握适量，量力而行，以不超过50毫升为宜。

2、别喝闷酒。

3、以饮低浓度、高营养的的酒类为适宜。

4、少喝粗制滥造的劣性酒。

另外，老年人对于存放酒也是一定的误区，就是很多老年人在喜欢一次喝不完的就存放起来，时间长了，就会导致微生物繁殖。还有一些老年人认为喝啤酒没有问题，但可以推算一下这个酒精的量，喝啤酒过量后果甚忧。100克啤酒的酒精含量是4克，一杯啤酒为300克-500克，一杯啤酒的酒精含量是可观的。葡萄酒亦是如此。

平时应该注意戒酒，随着老年人机体素质的下降，会造成老年人的生活受到影响，而且还会造成咳嗽，直接严重的影响到了身体，平时是大家需要注意合理进行保健。一定要有戒除烟酒的毅力，避免造成自身健康受到影响，同时，在日常生活当中，要注意喜鹊免得进行养肾。