低盐饮食应因人而异
BY：Wilona 2024-07-19 15:32:44 1735 ℃
《普通内科学杂志》刊登的这项新研究并未证实，低盐饮食本身有害心脏健康，但是吃盐最少的人群，心脏病死亡率最高。流行病学与人口健康学教授希勒尔•W•科恩博士表示，新研究发现，我们不能简单地认为低盐饮食绝对安全。
科恩博士及其同事研究涉及了8700名美国人的联邦健康调查结果，参试者年龄为30岁以上。研究人员对这些参试者的健康状况进行了再次研究，结果发现，除去吃盐较适中的部分人群，与其中25%吃盐最多的人相比，25%吃盐最少的人心脏病死亡危险高80%。
科恩博士表示，对大多数身体健康的人（尤其是血压正常的人）而言，没有必要选择含盐量极低的饮食。血压正常的患者也可以继续吃盐，但是应该适度。不要因为倡导低盐饮食就忽略了整体饮食状况对身体的重要性。
低盐饮食不是越低越好饮食之道
食盐的主要成分是氯化钠，其中39%是钠，61%是氯化物。食盐在人体内可分解成钠离子和氯离子，分别发挥着不同的作用。钠离子能维持人体全身血液容量和细胞渗透压，维持神经与肌肉的正常兴奋和应激性，激活人体肌肉收缩等。氯离子则可帮助调节人体的酸碱平衡，生产胃酸和激活淀粉酶。这些对于生命活动是极为重要的。生活
饮食低盐是越低越好吗饮食之道
现在我们的很多的食盐都是低钠盐的，生活中也有很多人都知道吃盐多了对我们的身体健康是不利的，有的人就很少吃盐了，但是饮食低盐是越低越好吗?下面我们就给大家说说吧。众所周知，高盐可使血压升高，低盐可使血压降低，北方人比南方人吃盐多，所以北方人的血压普遍比南方人高。医生也常劝患有高血压的病人“别吃得太咸”
低盐饮食是否越低越好呢?饮食之道
所谓低盐饮食其实就是指含盐量低的食物，每日可用食盐不超过2克的饮食。现在的很多的人都提倡低盐饮食，那么是不是越低越好呢?众所周知，高盐可使血压升高，低盐可使血压降低，北方人比南方人吃盐多，所以北方人的血压普遍比南方人高。医生也常劝患有高血压
Hash：848f38163e0384c1083c57c05878759af02b045b
【声明】本文由用户Wilona发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。