健康
足跟痛 腿足疗法祛
足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为 跖 筋膜 炎 ，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋 膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。
艾灸疗法
灸足三里、照海、复溜、丰隆穴
〔操作方法〕以上诸穴，以艾条施温和灸，灸至皮肤潮红，患者可受为止。每日1次，连续’―灸治1〜3个月，效果较好。
〔功效主治〕适用于老年足跟痛，如长期坚持，可治愈。一
刮痧疗法
刮通里、足三里、阴陵泉、内庭、跟痛点
〔操作方法〕先刮阴陵泉、足三里，内庭，再刮通里穴、跟痛点，每穴各刮3分钟，以患者可受为止。每3日治疗1次,10次为1疗程。长期坚持，可有效治愈足跟痛。
足浴疗法
夏枯草方
〔材料〕夏枯草20克，陈醋1000毫升。
〔浴法〕将夏枯草放入醋内浸泡，一同入锅小火煎煮20分钟，倒入盆中，凉温，浴足30分钟，两天换药1次。
〔功效〕长期坚持，可有效治愈足跟痛。
祛病妙方推荐
（1）为预防或缓解老年足跟痛，可以每日用药水或热水浴足，促进体内血液循环。
（2）适当锻炼，劳逸结合，不要久站久行，特别注意不要长时间负重行走。
（3）中老年人在走路的时候，可以刻意地采取弹跳行走的姿势，增强脚部韧带肌肉的力量，特别是足跟的力量。这是预防足跟痛的一个很好的方法。
腿足疗法祛足跟痛
一刮痧疗法刮通里、足三里、阴陵泉、内庭、跟痛点〔操作方法〕先刮阴陵泉、足三里，内庭，再刮通里穴、跟痛点，每穴各刮3分钟，以患者可受为止。每3日治疗1次,10次为1疗程。长期坚持，可有效治愈足跟痛。祛病妙方推荐为预防或缓解老年足跟痛，可以每日用药水或热水浴足，促进体内血液循环。这是预防足跟痛的一个很好的方法。
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缓解足跟痛的足浴方
足跟痛多发病于上了年纪的老年人群，此病症多为外伤和内虚所致。因此，针对足跟痛，苹果绿为大家特意汇总和整理了用足浴的方法来治疗和缓解足跟痛引起的不适。尤其是各种中药药材的功效，能够帮助患有足跟痛的网友们更加安全有效的缓解这一病症引起的不适。
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产妇足跟痛试试坡跟鞋
不少新妈妈生完宝宝后，脚后跟总是疼，正在哺乳又不敢乱吃药，那么产后足跟痛到底是因为什么？又该如何有效缓解？国家人口计生委科学技术研究所母婴保健专家金璎表示，说起产后足跟痛要从怀孕说起，众所周知，孕妇的体重是随着胎儿月份的增大而增长的，一般来
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产后足跟痛试试坡跟鞋
不少新妈妈生完宝宝后，脚后跟总是疼，正在哺乳又不敢乱吃药，那么产后足跟痛到底是因为什么?又该如何有效缓解?国家人口计生委科学技术研究所母婴保健专家金璎表示，说起产后足跟痛要从怀孕说起，众所周知，孕妇的体重是随着胎儿月份的增大而增长的，一般来
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产后腰痛、足跟痛正常吗？
产后腰痛、足跟痛正常吗？别的新妈妈也会这样吗？我应该注意些什么？由于子宫增大，孕妇重心向后移，脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，加上孕期产生较多的松弛素，所以关节韧带松弛，造成腰背痛。这是孕期比较常见的症状。不过这种症状通常在产后2周左右即可缓解。若在产后一定时间仍有上述症状或重新出现这些症状，则要考虑
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扁平足足跟痛要注意什么
扁平足足跟痛需要注意什么，足对于一个人来说非常的重要，足弓是人脚的根本，那么没有足弓的人群就称为扁平足。随着科技的不断发展进步，扁平足的治疗方法也越来越多，扁平足的人们平时需要注意，不能从高空跳下，这样会损伤关节。那么，扁平足需要注意写什么
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产后为什么会腰痛、足跟痛？
产后腰痛、足跟痛正常吗?别的新妈妈也会这样吗?应该注意些什么?由于子宫增大，孕妇重心向后移，脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，加上孕期产生较多的松弛素，所以关节韧带松弛，造成腰背痛。这是孕期比较常见的症状。不过这种症状通常在产后2周左右即可缓解
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脚后跟痛是怎么回事_治疗脚后跟痛的小偏方
一、五个方法治好脚跟痛1、中医建议用毛巾拉伸做锻炼美国脚踝外科医生学会建议，健身时穿上合适的运动鞋，有利于保护足弓和脚跟。穿上运动鞋的时候，脚的这两部分都要感觉舒适。如果感觉不合适，那么可以垫上合适的鞋垫。脚后跟疼痛一旦发生，可在上床前，用冰块冰脚底。然后每天拉伸运动2～3次：席地而坐，
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足部骨质增生就是足跟痛吗?
35岁的罗先生有足跟痛的毛病，他怀疑自己的足跟痛是因为自己患上了足部骨质增生，是被骨刺给扎的疼。一开始，罗先生还认为，只要自己不走太多的路，不激烈的运动，疼痛就会缓解一些。但是，尝试之后罗先生才发现，并不像自己所想的那样，他终于决定去找医生
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