产后足跟痛的原因

很多女性朋友在生了小孩后会发现身体大不如前，其实我们在生小孩后还是需要一定的时间来调理身子，毕竟在怀孕期间我们很容易就出现气虚和血虚的症状，很多女性朋友容易在产后出现足跟痛的症状，我们从中医的角度将足跟痛分为几个类型，大家可以参考一下，看看自己属于哪一类。下文还将介绍给大家足跟痛的处理方法。

足跟痛的偏方

日常比较喜欢穿高跟鞋的女孩子可能长时间会引起脚跟的疼痛，这是由于我们脚跟长时间被托着，血液不能够很好的循环造成的结果，所以在日常一定要注意高跟鞋的穿着时间。对于足跟痛我们可以食用一些足疗偏方，能够很好的缓解一下足跟疼痛的症状，最主要还是减少穿高跟鞋的时间。

偏方一：

取杜仲、补骨脂、丹参、桂枝、川芎等中药，传统熬制而成，再用生姜擦拭皮肤，将膏药贴在肌肤上。每付贴3天，十贴1疗程。

偏方二：

吴茱萸、五味子各10克用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次.也可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.

偏方三：

取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。

偏方四：取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液与白酒调匀，取代童尿，亦效。

对于足跟疼痛的患者在日常休息的时候我们可以拿一些热水来泡脚可以很好的舒缓一些脚部受到的压力，进行足部按摩能够缓解疼痛。对于足跟疼痛偏方我们尽量要辨证治疗，选择适合自己症状的偏方来治疗足跟疼痛会更加有效。

产后足跟痛的原因

产后足跟疼痛主要有以下原因：

1、产妇在"月子"里如果不进行适当的下地活动，脚跟脂肪垫会出现退化现象，一旦下地行走，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象，从而引发疼痛;

2、由于怀孕期间体重增大，足脚步也会增大，这时候没有选择合适的 鞋，也可能产生足跟疼痛;

3、妇女在产后常常会劳损肾气，如果此时穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，不注意避寒凉，可能遭到风寒的侵袭，这样会导致腰脚之间的血液循环不畅，从而出现足跟疼痛。

止痛对策：

1、产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。

2、对疼痛部位热敷，或进行其他物理治疗。

3、出现上述症状可请中医师指导，正确使用药物治疗。现在治疗产后足跟痛的中药主要有贴剂"苗方跟痛贴"，患者评价挺好的。你也可以配双硅胶的后跟垫或者全足垫使用，能很好的缓解行走时的痛疼。

足跟痛的刮痧疗法

足跟痛是困扰很多中老年朋友的一种疾病。一般情况下，轻者会在走路、久站的时候出现疼痛;重者则会出现足跟肿胀，甚至不能站立或行走;更有甚者就连平卧时也会感觉到持续酸胀或针刺等等。中医建议您不妨试试刮痧疗法。

足跟痛临床表现为早晨起床后站立时疼痛较重，行走片刻后疼痛减轻，但行走过久后疼痛加重。局部检查无红肿，在跟骨跖面的跟骨结节压痛或可触及骨性隆起。X线摄片示足跟底部有骨质增生。

一、治疗

(一)症状

本病多见于中老年，轻者走路、久站才出现疼痛，重者足跟肿胀，不能站立或行走，常伴有腰膝酸软，神疲倦怠，肢冷等症状。

(二)治法

(1)选穴 昆仑、解溪、申脉、照海、太溪、阿是穴。

(2)定位 昆仑：在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

解溪：足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。

申脉：在足外侧部，外踝直下方凹陷中。

照海：内髁尖正下方凹陷处。

太溪：内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。

(3)刮拭顺序先刮足内侧的照海，再刮昆仑、解溪、太溪、申脉，最后刮阿是穴。

(4)刮拭方法补法。在需部位涂抹适量刮痧油。先刮足部内侧的照海穴，宜用刮板角部，自上而下来回刮动，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。然后继续刮拭足部昆仑、解溪、太溪、申脉穴，自上而下来回刮动，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。最后刮拭足部阿是穴，出痧为度。

中医刮痧治疗足跟痛已经取得了很好的临床效果，如果患者坚持治疗的话通常在治疗半个月后足跟痛就会得到明显缓解。

足跟步行鉴别诊断

定义:足底筋膜发炎及痛楚成因:1.足底筋膜受到外来刺激,加剧筋膜拉扯2.外来刺 激包括有长时间步行或足弓偏低影响:

1.足底筋膜与后跟之接驳处产生痛楚

2.特别是早上下床时, 痛症会最为明显处理:穿着有吸震功能的鞋垫,这是种放置在鞋子后半部分的鞋垫，只有普通鞋垫的一半大小，常用材料是硅胶、能帮助缓冲行走时的震荡和改变足跟部位的压力分布。适用于患有慢性足跟痛者，以及脚底脂肪较薄和需要经常提重物的人。尤其适用于因为足跟骨质增生而引起脚跟疼痛的中老年人。疼痛严重的人，还可在垫的中央开洞或改用特软材料，以减轻疼痛。

足跟痛的症状

可以导致跟骨痛的原因有很多，而最常见的多见于以下几种。

跖筋膜炎

足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位 X射线照片上显示为骨刺。后者常被认为是足跟痛的原因，但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，前足跖屈，缓解跖筋膜的张力，都可使症状减轻。可于足根内侧局部压痛点进行药物注射治疗，每周一次，注射后多数病人在二周内可以治愈。

跟垫痛

常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫。青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。跟垫痛与跖筋膜炎不同，在整个足跟下方都有压痛。治疗方法为使用海绵跟垫或局部药物注射。

跟骨后滑囊炎

最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。治疗方法宜改善鞋型。若滑囊肿胀不消，可以穿刺吸引，并可注入氢化考的松。

跟骨骨突炎

常发生于8～12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。跑步与足尖站立可使症状加重。骨骺愈合后症状自然消失。一般作对症处理，可使患儿减轻活动，也可用跟垫减轻跟腱对跟骨的拉力。

距骨下关节炎

常发生在跟骨骨折后，是一种创伤性关节炎。X射线照片上前跗窦处，负重时疼痛加重。若保守治疗失效，则应进行跟距关节融合术。

陈旧性跟骨骨折或少见的跟骨肿瘤或结核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛症< /a>者，有类风湿性脊椎炎，压迫骶神经根的腰椎间盘突出，发生在小腿的胫神经挤压等。