冬季气温低老年人要常开窗有助健康

每个人都要经历老年的阶段，这是人生中必然要面对的，即使是不愿意也是没有办法的，到了老年期身体素质持续下降，各种的疾病也会找上门来的。我们应该时刻关注他们这群人的身体健康的情况，多了解老人需要什么，为他们建立良好的生活环境，让他们安度晚年，一到了冬季，老年人就很容易生命，特别是一些呼吸系统的疾病就会找上门来，其实平时生活中应该多开窗户，这样对老人的身体健康有利的。

冬天是一个特殊的季节，特别是一些老年人一定要注意。冬天来临，晚年兄弟的户外活动削减，在家里也因怕冷担心伤风不敢开窗。殊不知，室内空气假如不流转，极易致使细菌繁衍。晚年人对病菌的反抗才能较弱，大多又有缓慢支气管炎等疾病，因而冬天更应常开窗。

冬天气温比较低，特别是一些比较干燥的城市，大都北方人家里都装有暖气，这让你坚持温暖的一起也有不少坏处。首要，室温过高，空气流转欠好，空气中氧气缺乏，长时刻呆在这种环境会致使免疫功能降低，体质较弱的晚年人会出现烦躁不安、肌肤发紧、出汗、血黏度增高、尿量削减等不适。其次，当空气湿度低于40%时，病毒、细菌繁衍加速，且易跟着空气中的尘埃分散，致使缓慢支气管炎、哮喘等复发。

冬天开窗，对于老年人来说是一种保健的常识，而且学问许多。榜首，天天最好开窗通风3次。每次通风15~20分钟，分别在早、中、晚。据测算，在无风或和风条件下，80平方米的房间开窗约20 分钟，就可使致病微生物削减60%摆布。开窗时段以9时~11时、14时~16时为佳。若住处临街，则应争取在车少的时刻开窗。第二，室内温度控制在 16℃~22℃。低于16℃易引发伤风。白叟最好在开窗前披一件外套，或暂时到别的房间休息。第三，两种情况不宜开窗。一是雾霾天，雾霾中的颗粒物被人体吸入后，会黏附在呼吸道和肺叶上，易导致炎症;二是家有沉痾病人。冬季室内湿度在30%—60%时，感觉最舒适。暖气房里应有加湿器等湿化设备，或在暖气上放盆水。每周要用湿抹布清扫暖气房的卫生死角，特别是暖气片下面、缝隙及衣柜后面、墙角等。

很多人觉得冬季气温低，如果开窗的话很容易出现感冒的情况。但是冬季室内由于暖气的供应，会感觉的比较干燥，这样的话很容易出现喉咙干燥等情况的出现，所以可以常开窗户通风换气，或者是家里放一台加湿器，这样让室内的湿度上升，人体就会感觉到很舒适的，这样还可以减少一些呼吸道疾病的发生哦。

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