健康
雾霾天 气吃什么排毒？雾霾天气喝什么好？雾霾天气注意事项(一)
近期，北京持续出现雾霾天气，成为了大家最关心的热门话题。从北京到天津，从郑州到贵阳，我国大范围的雾霾天气已影响到了重庆。雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象，因此在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病，给身体排排毒，雾霾天气吃什么排毒？雾霾天气喝什么好？雾霾天气如何给肺部排毒？雾霾天气注意事项有哪些？小编小编现在为网友们总结了几条雾霾天气的排毒保健方法：
雾霾天气吃什么排毒？雾霾天气喝什么好？雾霾天气注意事项
1、
选对口罩
普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。
2、
少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果
可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。除此之外，自制润喉茶也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。
冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
1、
萝卜是肺脏的排毒食品
。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2、
百合提高肺脏抗毒能力
。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3、
按压肺脏排毒要穴
。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4、
排汗解毒
。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5、
深呼吸
。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
雾霾天气吃什么排毒？雾霾天气喝什么好？雾霾天气注意事项(一)
近期，北京持续出现雾霾天气，成为了大家最关心的热门话题。从北京到天津，从郑州到贵阳，我国大范围的雾霾天气已影响到了重庆。雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象，因此在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病，给身体排排毒，雾霾天气吃什么排毒？小编小编现在为网友们总结了几条雾霾天气的排毒保健方法：雾霾天气吃什么排毒？
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雾霾天气原因_警惕雾霾天气对孕妇和儿童的危害
一、雾霾是什么呢雾霾是什么？简单地说，雾霾就是威胁人类健康的污染颗粒与雾结合在一起灾害性的天气现象，它的威力很大，能给人类致命一击，而且有日趋严重的迹象。雾霾，是雾和霾的组合词。有些对它不了解的人，即使说起来也没有太大的反应；但是真正了解它的人，是会谈雾霾色变吧。不要再做无知的小羔羊了，一起
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雾霾天饮食原则-雾霾天吃什么药？
雾霾天饮食原则：多食豆腐和牛奶雾天太阳不露脸，专家提醒，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。雾霾天吃什么药老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。
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雾霾天能晒衣服吗？雾霾天注意事项
雾霾天注意事项雾霾天能晒衣服么很多人纠结于雾霾天衣服洗干净后要不要晾晒，不晾晒的话衣服干的很慢，还会有股霉味，晾晒的话又怕被污染。所以建议雾霾天气最好不要晾晒衣服，可以先用烘干机将其烘干。雾霾天怎么晒衣服在雾霾天晒衣服，专家打了一个比方，就如同将白萝卜晾晒在外面，久了就会发现有很多灰尘粘在上面。雾霾天注意事项量减少外出，外出时戴口罩。
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雾霾天气再次来袭 怎样应对雾霾天气
近日，雾霾天气再次袭击多个城市，雾霾天是健康杀手，雾霾中含有的有害物质，极易诱发气管炎、咽喉炎、眼结膜炎、鼻炎等疾病。雾霾天气频频出现，我们应该如何做好防护?而雾霾天气对女性生殖健康的影响相对来说危害小一些，因为女性排卵以1个月为周期，卵细胞生产过程相对短一些，所以危害较小。雾霾天气极易引发上呼吸道感染，多以咳嗽、打喷嚏、流鼻涕为主要症状;雾天中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物是诱发哮喘、慢性支气管炎的主要因素。
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雾霾天开窗好吗 雾霾天如何开窗换气
最好是等到中午雾霾快散去的时候开窗，避免早晚雾霾浓度较高时开窗。雾霾天开窗换气时间在上午9-11时、下午2-4时是开窗换气的最佳时间。雾霾天开窗最好开小一点雾霾天气开窗最好是将窗户开小一点，防止大量雾霾颗粒物进入室内，并在室内使用加湿器、湿化喷雾，以增加空气的湿度，使灰尘和微生物都沉下去。
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造成雾霾天气的原因 避免雾霾天出门
近些天的天气是越来越糟，雾霾的影响让我们都患上各种各样的呼吸道疾病。那么造成雾霾天气的原因是什么，我们在日常生活中应该如何防范雾霾带给我们的伤害呢？今天就一起来看看吧。一、二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气
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如何正确预防雾霾天 雾霾天如何戴口罩
防护口罩使用到何种程度就的得换口罩用过90十秒就会变色一说到雾霾，人们立即会将其与pm2.5联系起来。所以，在雾霾天里，戴防护口罩是防止pm2.5颗粒伤害最简单有效的办法。作为日常防雾霾使用，防护口罩的使用寿命主要受卫生性影响，如口罩内侧有脏污异味的迹象等。如果发现口罩不密合，就应停止使用，更换新口罩。判断3呼吸阻力过大要进行更换记者发现，在市面上林林总总的防颗粒物口罩中，还有一种活性炭口罩颇受青睐。专家说，活性炭口罩可能在运输储存等过程中由于震动导致非常少量的炭颗粒从活性炭层脱落。
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雾霾天气形成的原因 雾霾天气不容忽视
雾霾天气对人体的危害1.雾霾中含有大量的有害颗粒物，雾霾天气时，人体会吸入有害物质，不仅对肺部造成了很大的影响，还容易致癌。详文可参考：雾霾天气对人体的危害雾霾天气形成的6大原因1气压较低形成雾霾天气由于大气干燥，空气气压低，空气不流动，致使空气中的微小颗粒聚集，而漂浮在空气中，这是形成雾霾天气的主要原因。
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