玉米粥做法步骤,三款玉米粥的做法

BY：大叔18岁 2024-07-02 22:42:09 606 ℃

　　每年冬天的时候，妈妈都会从乡下给我带一袋玉米面。因为妈妈说玉米面儿是凉性的，非常适合冬季食用，因为冬季五脏六腑燥热，服用玉米粥以后可以有效的降温，减少生病。而且我本人也特别爱喝玉米粥。我还知道特别多的玉米粥的做法，下面我就给大家分享三款玉米粥的做法。

　　1，南瓜玉米粥。南瓜玉米粥味道甜甜糯糯，老人和孩子都特别喜欢，还有就是南瓜具有健脾养胃，助消化的功效，首先将玉米面加入适量的清水搅拌均匀，然后南瓜清洗干净以后切成块儿。锅中倒入适量的清水放入切好的南瓜块儿。大火煮开以后。将搅拌好的玉米面儿倒入锅中，再次熬煮七分钟，就可以出锅食用了。

　　2，燕麦玉米粥，燕麦含有丰富植物纤维，可以润肠通便。首先我们将玉米面用适量的清水搅拌均匀。锅中加入适量的清水，大火煮开以后，将搅拌好好的玉米面和燕麦片放入清水中熬煮。在熬煮的时候一定要注意火候，要中小火。大火的话很有可能会糊锅，然后加入适量的冰糖，等冰糖融化以后一碗甜美的玉米燕麦粥就做好了。

　　3，红薯玉米粥。这是我最喜欢的一款玉米粥，不仅营养丰富，而且味道超棒。首先将玉米面加入适量的清水搅拌均匀，然后将红薯洗净后切块锅中倒入适量的清水，加入洗净的红薯一起大火熬煮，等煮开以后将搅拌好的玉米面儿放入锅中。然后再慢煮十分钟就可以出锅食用了。

　　注意玉米属于粗粮，含有丰富的粗纤维，可以促进肠蠕动，有效的预防便秘，玉米对于心脑血管疾病也有很好的预防作用，但是腹胀的人不要食用。

一、玉米粥有哪些功效1、可健脑提神。玉米中含有的多种物质具有保护脑血管和降血脂的作用，同时还能促进脑细胞的新陈代谢。2、可保护心血管。多喝玉米粥能够使得人体血液中的胆固醇水平下降，对冠心病、动脉硬化、等疾病都有着一定的防治作用。3、可预防癌

过了几天，康熙想起了好吃的玉米粥，派人找到老汉的三儿子，让他在御膳房里专做玉米粥。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早餐食用。玉米能促进宝宝的消化还有玉米能让宝宝胃口大开。

一、怎么做玉米粥好吃呢玉米粥的做法一主料：牛奶250克，玉米粉50克。辅料：鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。制法：①将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火再煮3-5分钟，并用勺不停搅拌，直至变稠。②将粥倒入碗内，加入黄油和鲜

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