孕期水肿要吃钙片吗,孕期怎么补钙效果好
BY：大叔18岁 2024-07-20 13:15:38 1297 ℃
一些孕妇到了中晚期的时候，容易出现水肿情况，通常生理性的更为多见一些，但也有病理性的。要想让水肿情况得到改善，其实可以采用的措施并不少。孕期水肿要吃钙片吗?通过补充一定量的钙，能在一定程度上缓解水肿，而同时还可以注意清淡饮食、适当运动等，共同缓解水肿。
孕期之所以会出现水肿，和子宫增大，压迫到下腔静脉，影响到血液回流有一定的关系，这是正常的现象，一般不用特殊担心。不过也有在水肿的同时，身体出现虚弱，并且很乏力的情况，如果还有血压偏高的情况，那么就要引起注意了，当心是妊娠期高血压上身了。另外体内缺钙的话，也可能会造成水肿，同时还可能会有腿部抽筋等不良的表现，
如果是缺钙引起的孕期水肿，可通过抽血化验检查来确定，此时需要补充一定量的钙剂，但要注意不能对胃肠道造成刺激了，不然可能会引发肚子疼。同时还可以多吃点富含钙的食物，一些新鲜的蔬菜和水果等平时要多吃点，还有虾皮、紫菜等海鲜类的食物也可以不摄入一些。
孕妇到了中晚期的时候，注意不能长时间站立，或是坐着等，减轻腿部的不舒服。适当地运动运动，并做做腿部的按摩等，加快血液流通和新陈代谢，能在一定程度上缓解劳累。孕妇对于钙的吸收，早期需补钙400 毫克，中、晚期补钙700~1000 毫克。体内的钙补充充分了，可改善浮肿、乏力、腿部抽筋等不良的状况。
孕期水肿和缺钙有一定的关系，但也不尽然，因此还需要做进一步的检查，确定是缺钙的话，还需要尽早补充上，特别是缺乏严重的，除了食补之外，还一定要吃钙片等。补钙做好了，对孕妇和胎儿都有好处，不要掉以轻心了。
孕期水肿吃什么好,孕期水肿,怎样避免孕期水肿
一、孕妇孕期水肿怎么办好一）摄取高蛋白、低盐饮食每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠
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3、生理性水肿与病理性水肿的症状也有所不同。尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
孕晚期怎么缓解水肿，孕期怎样消除水肿，如何缓解孕晚期身体水肿，8个妙招帮你消除孕期水肿
一、8个妙招帮你消除孕期水肿第1招：脚部垫高抬腿如果轻微的下肢水肿，建议晚上睡觉时，将脚部垫高，水肿自然就会消退一些，平时坐着的时候，不要翘二郎腿，以免阻碍静脉的回流，可将双脚放于小板凳上，躺卧时，则用枕头垫高双脚，而每天睡前可做抬腿动作，以利静脉回流。第2招：左侧卧躺睡眠
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