2014年8月7日,立秋。这意味着我们告别了2014年的夏天,开始进入秋天,天气也会越来越凉快。那么,相比夏天,立秋后的夫妻在备孕的时候,所要注意的方面也是有所变化的。下面,我们就来看看立秋备孕的那些事~好网助你健康好孕>>
首先,小编要告诉大家的是,秋天可是备孕的好时候哦~理由是“天气宜人适宜行房,瓜果飘香便于补充营养。”
但其实,在立秋后备孕也是有很多注意事项的,我们一起来看看~
立秋备孕注意事项1.注意饮食
入秋后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热。特别是在秋后久晴无雨时,暑气更加逼人,而在饮食上更是要多加注意。首先,清热解暑类的食物可不能一下子从餐桌上撤除哦!因此,在饮食上还是得多吃一些防暑降温、增进食欲的食物,吃一些莲子粥、绿豆汤还是很有好处的!
同时,要注意秋季饮食卫生。秋天的食物易发生霉变,备孕一定要注意饮食卫生,预防胃肠道疾病,还要适当的锻炼哦!
立秋备孕注意事项2.注意防寒
在“秋老虎”这样的天气里,人们往往会放松对寒凉的警惕性。而入秋后昼夜温差大,特别是在晚上时,上半夜还感觉闷热难当,下半夜就会有凉意。而备孕的准妈妈更是要注意立秋后防寒。早晚要注意加衣,晚上睡觉时最好用被子搭下肚子,防止受寒。
立秋备孕注意事项3.立秋后不易大量进补
不能在进入立秋后就立即进补,因为夏季高温环境让人易茶饭不思,没食欲,脾胃相对于较为虚弱,突然立秋后就大量进补一些食物,就会增加胃肠负担,造成孕妇的消化功能紊乱。所以,在立秋后不宜大量进补。饮食也是需要一个慢慢调理的过程。
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123 2014年8月7日,立秋。这意味着我们告别了2014年的夏天,开始进入秋天,天气也会越来越凉快。那么,相比夏天,立秋后的夫妻在备孕的时候,所要注意的方面也是有所变化的。下面,我们就来看看立秋备孕的那些事~除了这些立秋后备孕注意事项意外,备孕中的爸爸妈妈还有一个老生常谈的注意:那就是记得要补充叶酸哦!!!
夫妻双方都要学会给自己开小灶,积极加餐,从计划怀孕时到怀孕3个月。多吃些新鲜的叶绿蔬菜水果,来补充身体所需要的叶酸。女性进步可避免宝宝出现先天性的神经管畸形,如果男性叶酸水平过于低也会影响精子的活力。
另外,如果备孕的夫妻想要更加容易顺利的怀上宝宝的话,以下这些食物可就别多吃咯,管管你的嘴吧~
备孕注意事项:少喝咖啡
每天喝咖啡一杯以上的育龄女性,怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。专家提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。
备孕注意事项:少吃胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。但妇女吃太多的胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。
备孕注意事项:严禁烤肉
有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过研究,这些 妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形虫病的畜禽,并吃了这些畜禽未熟的肉时,常会被感染。
备孕注意事项:戒掉甜食
吃甜食会刺激神经末梢,让人感到兴奋和愉快,但由于甜食具有高脂肪、高卡路里的特点,常食甜食容易引起体重增加,提高患糖尿病和心血管疾病的风险,同时容易引起蛀牙,对怀孕不利。准备怀孕的女性若平时对甜食有依赖,营养学家建议每餐喝一杯略带苦味的茶。当出现对甜食的强烈渴望时,改用几片水果来解馋。
想做妈妈可是很辛苦的哦,备孕的妈妈们,你们可要为了宝宝,牺牲一下口腹之欲咯!
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123 2014年8月7日,立秋。这意味着我们告别了2014年的夏天,开始进入秋天,天气也会越来越凉快。那么,相比夏天,立秋后的夫妻在备孕的时候,所要注意的方面也是有所变化的。下面,我们就来看看立秋备孕的那些事~
另外,除了吃的方面,备孕注意事项还有以下几点:
备孕注意事项1.不轻易减肥:
临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。
备孕注意事项2.不吃全素食:
德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。
备孕注意事项3.少穿紧身衣:
英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。
备孕注意事项4.阴道少冲洗:
有关专家认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
备孕注意事项5.经期不做爱:
虽然有规律的性爱有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果做爱容易使精子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
备孕注意事项6.别懒于运动:
运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。所以专家建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因反复流产而透支孕力。
最后,小编要说的是,备孕不要给彼此太多的压力,最好 要在旅途中“造人”,毕竟舟车劳顿,影响“准”妈妈的身体健康。注意调整好备孕期的情绪,积极好情绪会容易怀孕,也有助于胎教。
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123备孕期间注意事项1、不要过分关注排卵期的问题,除非为了监测排卵功能或寻找排卵规律,一般只要有月经中期排卵的概念就可以了。过分关注会增加焦虑紧张的情绪,反而会降低受孕的机会。2、同房的时机和频率对生宝宝很重要,重视排卵期用一些排卵
一、备孕注意事项备孕期间注意事项1、不要过分关注排卵期的问题,除非为了监测排卵功能或寻找排卵规律,一般只要有月经中期排卵的概念就可以了。过分关注会增加焦虑紧张的情绪,反而会降低受孕的机会。2、同房的时机和频率对生宝宝很重要,重视排卵期用一些
备孕这件大事,男方注意了或者女方注意了都不行,必须男女双方一起注意,有了良好的身体条件才适合怀一个健康聪明的宝宝嘛!烟酒对男性的精子质量影响很大,应该在准备怀孕前3个月就戒烟戒酒,如果有1年以上的烟酒史,应该在提前半年戒烟戒酒。叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式,准备怀孕的女性需要叶酸。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。大多数结婚的女士都有妇科病,在准备要孩子前,应该尽可能的治好,否则会影响怀孕的,特别是宫颈疾病,要去正规的医院诊治。
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