副乳按压会痛怎么回事,去掉副乳的办法

一、副乳按压疼痛的原因

　　一般正常的情况，可能是乳腺增生，乳腺增生是妇科最为常见的疾病之一，乳房胀痛和有肿块是它的症状表现，乳房的疼痛是和月经周期有关的，特别是月经前几天，乳房疼痛会特别的加重。有的患者甚至碰一下都会觉得疼痛，极大地影响了患者的生活。副乳按压疼痛可能就是乳腺增生的前期征兆。

　　乳腺癌也是有副乳按压疼痛的症状，乳腺癌是一种恶性的肿瘤，发病的情况在各个国家都是比较常见的。一般乳腺癌的患病人群是中年妇女，可能是因为身体的雌性激素或是不良的生活习惯导致的。患上乳腺癌的患者都是以手术来进行治疗，希望能抑制癌细胞的扩散，避免有患者有死亡的危险。

　　除了乳房上的疾病之外，可能是淋巴结肿大。淋巴结肿大相当常见，无论是那个年龄阶段的人都有可能患上淋巴结肿大。有良性和恶性的区分，淋巴结是我们人体免疫系统不可缺少的一部分，如果患上淋巴结肿大，可能会导致更为严重的疾病而让自己的身体处于危险之中。所以要足够的重视淋巴结肿大，尽早治疗。

　　以上就是副乳按压疼痛的可能性，当然这只是一部分，也可能是身体的内分泌失调所致，所以发现自己副乳按压疼痛，最好的办法还是应该去医院进行检查，找出病情的所在，让自己放心，同时也避免自己患上病却没有得到治疗的现象发生。希望大家都有个健康的身体。

二、副乳做什么运动好

　　1、胸部按摩。勤于胸部按摩，注重捏与推的技巧，将身体直立可以看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反覆捏，右胸则相反;关于突出部分，左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，右胸则相反即可。

　　2、利用哑铃进行扩胸运动。利用哑铃运动将身体立正站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气，做15至25次，称为一轮，每日勤做三到五轮，每轮之间则可以休息一至二分钟。

　　3、可以做有机运动。通过一些简单的小运动就可以轻松消除副乳，所需运动道具很简单，只需要装满水的矿泉水瓶。可以分为端坐式、*式、推手伸展式、手臂操等待。

　　端坐式：坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住矿泉水瓶，并向上伸直举起。左手向后弯曲，带动手臂到腋下的肌肉收缩。左右交替，做12~15次。

　　*式：右脚屈膝跪在椅子上，左脚踏在地板上，左手握持矿泉水瓶在腰侧，右手扶着椅背。左手伸直，尽量向后抬起了。左右交替，各做12~15次。

　　此外，穿着适合自己的内衣，选对完整包覆的内衣，是预防副乳产生的首要方法，已经有副乳的你，内衣的选择更应该注意，以侧边加高及加宽、且可以完整包覆整个胸部为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣。

三、如何消除副乳

　　正确选择文胸

　　1、选对内衣尺码，由于过去错误的认知，在内衣选择上偏好选择小一号，希望藉此达到挤出乳沟的效果。由于过小的胸罩，钢圈、罩杯相对包覆性不足，长时间挤压，久而久之把乳房周边的乳脂肪外挤，乳腺就会朝没有包覆到的腋下发展，副乳就出来了，因此长期不正确的内衣穿着习惯是造成副乳的最大因素。所以，在选择内衣尺码时，要遵循贴身但不紧身的原则选择。

　　2、应选泽加高侧围、加高夹弯设计的文胸，可以有效收拢副乳，同时增强侧收锁脂功能，防止胸部外扩。不亦选择侧围较窄文胸，不但不能预防和消除腋下副乳，甚至过紧穿着还会勒挤出副乳，加重副乳的产生。

　　3、选择带有耳仔的款式(耳仔是指连接罩杯与肩带的地方)，耳仔会有效地将腋下的小肉肉包容住，让腋下脂肪归位，改善副乳现象，还可以加强胸部的提升效果。

　　4、罩杯应选择3/4杯，侧收效果比较好。

　　正确穿着文胸

　　要有正确的穿戴文胸的方法，每次穿文胸的时候，都要尽量把腋下的小肉肉调拨到杯碗里每次坚持调拨数次，肩带长短调整合适，不可太松，没有拉升力，太紧了肩膀不舒服，出现酸痛症状。这样调拨一段时间后，腋下的小肉肉就会慢慢地转移到胸部，让你的胸部看上去更有份量，更饱满哦。

　　按摩消除副乳

　　双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分：

　　1、内凹部分—腋下到胸部内凹处，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复揉捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。

　　2、凸出部分—腋下到胸部突出处，左手握拳以指关节的力量，将右胸突出的副乳由外向内推，反之左胸则以右手动作，每天早晚左右各推30下。

　　每天早上一次，晚上一次，副乳即可逐渐减小，逐渐消失。

四、副乳的整形方法有几种

　　腋窝切口

　　双臂外展经腋窝皱襞作3～4cm切口，沿皮下深筋膜层向内侧分离至胸大肌外侧缘，钝性分开该肌筋膜，找到胸大小肌间的间隙，依术前标定范围，以乳房剥离子钝性分离胸大小肌间隙，将假体通过腋窝切口置入胸大小肌下间隙，逐层缝合皮下和皮肤，同时放入引流管，引流管外接负压吸引，乳房塑性包扎，重点在乳房外上方适当加压，目的是防止假体上移。

　　乳房下皱襞切口

　　在乳房下皱襞中间处作3～4cm切口，切开皮肤皮下，至胸大肌表面筋膜;找到并分开乳腺基层缘与胸大肌筋膜连接处，钝性分离出乳腺与胸大肌之间的间隙;将假体置入乳腺后间隙，分层缝合乳腺边缘与胸大肌筋膜，皮下皮肤亦可分离出部分乳腺后间隙后，将游离的乳腺组织上提，显露胸大肌筋膜，沿纤维走行钝性分开胸大肌，以乳房剥离子钝性分离出胸大肌后间隙，将假体植入分层缝合。

　　乳晕切口

　　经乳晕上方或下方与皮肤交界处作3.0~4.0cm长半圆形切口，直达乳腺前筋膜，沿乳腺前筋膜向下分离至乳腺基底缘，分开基底缘与胸大肌筋膜之间的连接处;将游离后的乳腺组织向上牵拉，分离出乳腺后间隙，将假体置入，或显露出胸大肌筋膜后，分开胸大肌纤维，游离胸大肌后腔隙，将假体置入胸大肌下，亦可直接切开皮肤，皮下乳腺组织，在乳腺下间隙或胸大肌下间隙置入假体，分层缝合。