由于太极拳的养生健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因素,深受国人的喜爱。同时,又作为中国传统文化的精粹,为世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此,依据喜爱、参与此项运动的人数和其广泛的影响力,被誉为:世界第一运动。
太极拳历史悠久,相信对太极拳有所认识的人都会感受到练太极拳能够为人体带来什么样的好处,在这里,我们陈氏太极拳馆对练习太极拳的好处做个简单的阐述,希望能够给各位拳友更深的认识,也同时希望有越来越多的人加入练太极拳的潮流中。
我们为为什么要修练太极拳?有朋友说练太极拳是为了养生益寿;还有朋友说练太极拳是为了防身技击。这些说法都很好,没有问题。但是,从太极拳道的高度来说,这些都还不是修炼太极拳的终极目标。那么什么是修炼太极拳的终极目标呢?我的答案是:用太极拳道修炼自我、改造自我,从而反朴归真、复命归根,找回原始的 我。
宇宙万物无不分阴阳,我也不例外。每个人都有两个我。一个是现在的我,看得见、摸得着、感觉得到的实实在在的我,称之为实我或者阳我;还有另一个我,连自己都看不见、摸不着,甚至根本不知道她的存在,这个我我们称之为虚我或者阴我。这个阴我隐藏着无穷的智慧和能量。这种智慧与潜能是人类祖先遗留给我们的深深埋藏在我们内心深处的宝贵遗产。只是由于社会的变迁、历史的演变,原本阴阳相济的两个我,相互分离隔绝了,破坏了原本和谐的太极人身。因而,阳我被扭曲了;阴我被遗忘了,她的作用也就渐渐地丧失了。我们修为太极拳,就是用太极拳道改造阳我;通过对于阳我的复原,并逐步地重新了解、认识,最终找回那个神秘的阴我,使其发挥出她本来就具有的巨大力量,从而实现完整的阴阳相济的真我的重现!这是人生的真正的升华!
从这个意义上说,人人都应该修炼太极拳道。正如杨家老谱上清楚地写道:天地为一太极,人身为小太极,人身为太极之体、不可不练太极拳。人们通过太极拳的修为,能够找到宇宙万物的自然规律,从而使人身小宇宙与天地大宇宙和谐相融;由拳入道,拳道合一,与天地精神独往来,这是一种多么美妙的境界呀!
坚持练太极拳对糖尿病的治疗起到了很好的作用。由于广为流行的几大类太极拳与陈式太极有着渊源或师承关系,故加重了此说法的权威性。太极拳这中华武术瑰宝已受到了世界各地人们的普遍推崇。
一、太极拳有什么特点全面性太极拳是一项全面的系统工程,是一种具有汉族传统文化特色的综合性学科,它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题,包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等,体现东方文学的宇宙观﹑生命观﹑道德观﹑人生观﹑竞技观。适应性太
杨式太极拳又称作杨氏太极拳,是太极拳的一个知名的流派,据传是由杨露禅所建立,下面是杨式太极拳42式口令,精辟的记录了杨氏太极拳的奥秘之处,一起来看看吧。杨式太极拳第二段11、开合手两手开合于胸前,开吸合呼法自然,沉肩坠肘掌相对,意念存在两掌间。杨式太极拳第三段19、云手(三)两手交替环形转,势如行云圆连绵。
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