喝白开
水助你
健康掉脂
瘦身有的
肥胖患者不仅过度节食，而且连水也不敢多喝。其实，饮水不足恰恰是
减肥大忌。美国一位专门研究
肥胖疾病的专家指出：如果不喝足水的话，许多人更会变得过度肥胖、
肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体
内毒素增加、关节和肌肉
疼痛，甚至还会导致“
水潴留”等疾病。减肥者少饮水为何反而会患上“水潴留”？原来，肥胖者饮水不足将导致不能把体内多余的
脂肪及时代谢掉，相反，在缺水状态下，身体会自发性地保留水分，即：使身体积蓄一部分水作为补偿，这反而更增加了
体重。这种状况还会使整个身体的新陈代谢发生紊乱，导致严重后果。水潴留分急性期和慢性期。在急性期初期，可出现全身
肿胀、
视力模糊、唾液增多、肌肉挛痛、
颅内压增高等现象；到了晚期，则会行为异常、定向力丧失、躁动、
惊厥，甚至
昏迷，严重者可在数小时内出现呼吸和心跳骤停。在慢性期，大多有
嗜睡、
头痛、软弱
无力、
食欲减退、
恶心呕吐、肌肉挛痛等症状。当患者补充适量水分后，水潴留的情况会受到抑制，症状也将得到缓解。所以，减肥者切莫“减水”，而恰恰相反，在
控制食物
热量的同时，充分喝水可以使代谢运转得更正常，体重更易获得控制。喝下的水，暂时会使
体重增加一些，但很快就排出体外，不会长久地滞留在身体里。当然，有心、肝、
肾功能衰竭的人例外。事实证明，不少肥胖者在适当控制
饮食后，多喝水，使体重恢复了
标准体重，健康状况也得到了改善，胖者
多饮水可说是减肥的一诀窍。
开水和纯净水非健康水
开水不利于健康将自来水煮开，可以杀灭其中的细菌，但可产生以下影响1、对于水中的重金属、砷化物、氰化物、亚硝酸盐等有害物质，特别是非挥发性有机污染物（如haas、农药、洗涤剂等），会由于煮开后使水浓缩而使各种有害物质的浓度增加。2、水经煮沸后
早晨喝开水健康,开水放多久为宜
懂得保健的人都知道，早上起来喝水是一天保健的开始。可这看似简单的事情也是有学问的。大家都知道日常生活中多喝开水有益健康，可水怎么烧，开水怎么喝，还有不少讲究。开水最多可以放多久水烧开可把细菌杀死，除去有害人体的物质，因为自来水都经过氯化处理
专家指出开水和纯净水皆非健康水四季保健
专家指出，开水和纯净水都不利于健康，将自来水煮开，可以杀灭其中的细菌，但可产生以下影响：1.对于水中的重金属、砷化物、氰化物、亚硝酸盐等有害物质，特别是非挥发性有机污染物（如HAAS、农药、洗涤剂等），会由于煮开后使水浓缩而使各种有害物质的
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健康
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BY：Edie 2024-08-17 19:06:38 413 ℃