凉水果不妨煮热后再吃
BY：Naomi 2024-07-08 23:22:10 1439 ℃
在寒冷的冬季，生吃冰凉的水果，肚子似乎总爱“闹情绪”，尤其是胃肠功能虚弱的人，此时可以将水果煮着吃。
冬季水果煮着吃有一定的养生保健道理，而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。水煮水果，水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温，对水果当中营养物质的影响不会太大。像多酚类这样的抗氧化物质，也基本能大部分保持“原生态”。煮熟了的水果的润燥、通便、促进消化等保健作用与生水果差别不会太大。但也不是所有水果都适合水煮或者水煮时间过长，比如猕猴桃、橙子、柚子、草莓之类就不适合煮得过久，以免这些水果中的维生素C受到破坏。
挑水果_水果商的挑水果秘诀
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水果蛋糕_水果蛋糕的做法
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吃水果减肥哪些水果减肥效果好水果
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