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好的身材需要适当的减肥,但不当的减肥方法,不仅不会瘦身,还会损坏身体的部分功能,得不偿失。所以走出下列几种减肥误区,用正确健康的方法塑造完美身材才是最好的选择。
误区一是节食。
主要是不吃
早餐和抠喉。许多人为了多消耗点
热量,选择早上不吃早餐,孰不知这样不仅不能燃烧多点
脂肪,还会减缓消化,导致
午餐的食物不易消化,堆积更多的
脂肪,另一个更重要的是不吃早餐会营养的吸收,不利于身体健康。抠喉就是在进食后把食物再吐出来,这样就等于没有进食,也缓解了饥饿,但长期这样会导致
厌食,减肥成功也会把身体搞垮掉。
误区二是抽脂。
这是一种
快速减肥法,成本也不低,曾一度成为明星快速减肥的首选,但
后遗症也是可怕的,抽脂的部位会
皮肤松弛,表皮移位,留下难看的
疤痕等等。
误区三是穿减肥瘦身衣
。这种
紧身衣随处可见,不管多热的天,减肥的人都穿着它,留的汗越多,以为减肥效果就越好,但
体重并没有什么变化。这是因为随汗
水排出来的不是脂肪而是水,一旦补充水份,体重就没有变化。长期穿这种紧身衣会造成
血液流通不畅,还容易引发皮肤上的问题。
误区四是服用有泻药功能的减肥药或茶。
一般服用这种
利尿的物品进行减肥,排出体内的是水份和营养,不利于身体的营养吸收,也影响体内水份的平衡,达不到减肥的效果。
误区五是局部运动。
就是那里胖就运动那块部位,比如常见的手臂、腿、
肚子,集中精力进行某一部位的瘦身运动,长期坚持有一定的效果,但达不到与全身协调的效果,减肥是全身运动,部份的运动是不行的。还有蒸
桑拿、电疗
按摩器等,都是治标不治本,对减肥起不到好的效果,反而让身体的营养协调紊乱。要真正的达到减肥的目的,还是要运用
科学的方法和好的减肥产品,轻松减肥,
健康瘦身。
正确的减肥方法是循序渐进、长期坚持的结果,
许多年轻人的
肥胖是因为吃的过分油腻、缺乏运动导致的,改变
饮食习惯和运动习惯,不要总是坐着、躺着,大吃大喝,多进行户外或是室内
健身,让多余的脂肪在运动中消失。当然
肥胖是不同原因引起的,但无论是什么原因引起的肥胖,都不能用节食、抽脂、瘦身衣等进行减肥,改善饮食和运动习惯,加上一些无副作用的好的减肥产品,
健康减肥,成就完美身材才是明智之举。
产后减肥|减肥方法|减肥瘦身|减肥产品|健康减肥
美体瘦身只减重量不减健康:“90条瘦身”技术“90条瘦身”技术在传承祖国传统中草药减肥理论精髓的同时,亦符合世界卫生组织制定的减肥标准,即“不腹泻、不饥饿、不乏力”的特点。产品研发过程中,公司专家组远赴海外,走访各国进行考察、分类、总结。对现有减肥方式进行重新整合,再结合人体营养学、
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