只有母亲自身处于良好的状态,孩子才能感受到母亲传达的幸福,这种幸福感是由衷的,由内而外散发的,整个家庭会在这种幸福感之下真正地放松呼吸。学会善待自己,不是一时兴起给自己放个假,也不是享受挥金如土的快感。善待自己,是理智的,有规划的,可持续的。善待自己,就是要调整好心态,保持好理智;安排好生活,保持好形象;放松身心,学会享受。1.调整好心态,保持好理智。研究表明:良好的家庭环境是儿童心理健康的保证。在诸多环境因素中,母亲的心态至关重要,影响着孩子的发展。美国有一本家庭教育的小册子,叫做《一分钟母亲》。这位拥有三个孩子的母亲把教育归结到三个“一”上,即一分钟目标,一分钟表扬,一分钟责备。她把真挚的情感渗透到表扬之中,当孩子做了好事,成绩优异到既定目标时,她给予拥抱和亲吻,还有温柔慈爱的目光及热烈的首肯;当孩子表现不佳时,她首先用沉默来表现自己的态度,使孩子在心理上有了一定的压力,继而用低沉的话语来责备孩子;当孩子对母亲的教育心服口服彻底承认错误努力完成目标时,她再次用拥抱来表达对孩子的鼓励。无论孩子的表现是否令自己满意,这位母亲始终保持良好的心态,用情感和理智去教育孩子,不惊不怒,从容平和。这种从容和理智是为人母亲非常可贵的素质,不仅对孩子的教育非常有利,对母亲自身也同样非常有益。因为每一次盛怒与惊诈背后都要付出巨大的情绪代价,打乱正常的思维、影响工作和生活不说,对健康也是非常不利的。想保持良好的心态首先就要自信。自信就能快乐,快乐就能发掘潜能,就能高效。形成一个良性循环,就不难拥有良好的心态。可以列出性格中的积极方面,更好地了解自己,不要总拿缺点跟人家的优点比。其次就是要学会调节,生活中的不顺心事总是很多,这就需要母亲学会自我调节,积极地暗示自己。要学会宽容,培养自己宽广的胸怀。一位母亲如果心胸狭窄,就容易生气,闷闷不乐,斤斤计较。而当你胸怀宽广时,就会容纳别人,欣赏别人,宽容别人,自己的心境也就能保持乐观。一个优雅的母亲,一定是一个从容理智的女人。一个优雅的母亲,她所培养出来的孩子,也一定是平和从容的。2.安排好生活,保持好形象。随着女性的价值选择出现了太多复杂的可能性,母亲的传统形象也发生了巨大的变化。母亲不再是一个传统意义上单纯相夫教子的角色,可以这样说,现在的母亲,大多数都是事业和家庭两头奔忙。理想的母亲角色,在家庭中是合格的母亲、识大体的妻子、贤惠的媳妇、孝顺的女儿,在单位中是勤勉的员工,甚至是有魄力的领导。这么多角色糅合在一个母亲形象之中,不同的对象就会有不同的期待和要求,不同的角色,就会负有不同的责任和义务。这就需要母亲做好角色的转换,随时随地适应需要,安排好生活,保持好形象, 始终使人感到亲切、自然、可爱、自信。著名节目主持人杨澜的生活也许能给我们一些启示。作为妈妈,在家的时候,杨澜多数时间陪在孩子身边,认真地倾听孩子述说每一件事情,和他们分享感受;即使出门在外,也常打电话回去。虽然忙于工作,但杨澜绝对不会忘记孩子的生日和节日,只要有空就和他们去动物园玩。和孩子们在一起的时候,杨澜与他们一同玩拼图、打闹,给他们讲故事。和孩子们一起看电影时,看到有意思的,还会一边看一边和孩子一起大叫。作为妻子,在家的时候,她总会亲自烧几个好菜,陪丈夫聊天看书。对丈夫的尊重和呵护充满了感激。“在一起做事,我们俩的个性都很强,争执在所难免,但是这种工作中的争执是不会真正影响夫妻感情的。”作为一个著名传媒人,工作中的杨澜又是一个女强人的形象,策划了电视节目《天下女人》、电子杂志《澜》等,快乐地工作是她的原则与动力。作为一个媳妇兼女儿,杨澜放心地将孩子托给爸爸妈妈、公公婆婆照看,也成为与他们之间联系感情的桥梁。“在各种角色不断转换过程中,我就是想看看自己到底能飞多高。做好主持人,就想做好制片人;做好制片人,就想做传媒公司。这还不够,还想做一个好母亲、好太太、好媳妇、好女儿。”虽然长年做空中飞人,工作十分紧凑,杨澜的脸上却没有留下岁月的痕迹,她依旧保持着一个良好的外在形象。“女人的心态是常葆青春的一个重要因素,我工作,我快乐,所以才年轻。其实一个女人只要能找到自己喜欢的事情做,哪怕是家庭主妇也好,都会让她们快乐、年轻。”
一、工作累压力太大吃什么1、番茄番茄之中含有丰富的番茄红素,这种物质属于一种非常优质的抗氧化物。所以,在人体感觉到压力比较大的时候吃一些番茄,能有效的保护身体不受到自由基的伤害,同时还能够有效的避免多种慢性疾病的产生,同时还能够起到美容养颜
3、酸奶工作压力大吃什么好,酸奶是一个非常不错的选择。除此之外,菠萝之中还含有一种名字叫做酵素的物质,他能够有效的促进身体对于蛋白质进行消化分解,从而减缓肠胃的压力,对于治疗便秘以及减缓压力都有着非常重要的作用。另外,南瓜子之中也是含有大量的微量元素,特别是锌元素,这种元素对于男性的前列腺有着非常重要的作用,同时还能够起到安抚情绪的作用。
一、怎样缓解工作压力用积极的态度面对压力。在充满竞争的都市里,每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是压力可以是阻力,也可以变为动力,就看自己如何去面对。社会是在不断进步的,人在其中不进则退,所以当遇到压力时,明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候,也不让自己陷入其中
Hash:32dba274379c905cc8f852ef633b5276b60f5ea2
【声明】本文由用户Tyne发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。