影响孩子身高的六大因素

进入青春期，很多人身高便开始猛增，可是有些人却“进展缓慢”。真是把家长急得要死。下面就来分析一下导致孩子身材矮小的因素，主要有六点。

1.遗传基因

身高70%由遗传决定遗传虽占70%的比例，但并不是说就是不可改变的，后天营养、运动、睡眠等对增高也起到了很重要的作用。

2.营养结构

偏食影响身高食物的供给不均衡、偏食，往往会影响孩子的最终身高。当家长发现自己的孩子较同龄儿童偏矮时，一定不要忽略了营养因素，平时应多吃一些含钙的食物，要保证营养均衡。

3.内分泌失调

生长激素、甲状腺激素分泌不足或性激素过早分泌影响身高生长激素分泌不足是导致孩子身高不长的最重要原因，如果孩子发育迟缓首先应去医院检测生长激素的值是否正常。性激素过早分泌也会影响最终身高，而如果是甲状腺激素分泌不足，不仅会使孩子身材矮小，还会影响智力发育。

4.运动因素

有助生长激素分泌人在运动后，生长激素分泌量达到高峰，就会促进长骨骨骺端的软骨细胞增殖分化，使人长高。跳高、跳绳、游泳、打球、踢踺子、踢足球、打篮球等运动都有助于长个，家长应该抓住一切机会让孩子多运动。男孩一般在13岁左右、女孩一般在12岁左右开始进入青春期，这时是孩子生长发育的最佳时期，如果错过了，以后无论怎样弥补也是无济于事的。

5.睡眠时间

充足睡眠可助长高能睡的娃长大个，这一点家长需要特别注意。一定不要破坏生理性睡眠时间。因为，正常人分泌生长激素是脉冲式的，白天脉冲很低，在夜间深度睡眠时间(晚上11时到凌晨1时之间)脑垂体分泌的生长激素量最高，是24小时里脑垂体分泌的生长激素总量的一半，所以不要让孩子睡得太晚，影响正常的生理性分泌生长激素高峰，从而影响长个。

6.心理压力

压力过大也会使孩子长不高长期精神压力大或父母离异、家庭暴力，都会影响孩子的生长发育。家长应该给孩子一个宽松、愉快的家庭氛围，孩子在健康和谐的家庭环境中长得更高。父母和孩子进行心灵交流以及陪他去游乐场、旅游等对孩子的成长都是非常有利的。父母应该多抽时间陪伴孩子，孩子心情愉快也会促进他的成长发育。