左旋肉碱怎么吃最科学？

自从左旋肉碱问世以来，短短一年多时间赢得了诸多减肥人士的青睐。因为在大家看来，左旋肉碱的减肥效果很不错，而且服用方法简单，和传统减肥药一样，每天吃几粒就好。殊不知，在左旋肉碱轻松减肥的背后，我们往往容易忽视某些细节，导致减肥失败或是走了不少弯路。

医学专家姜博士认为，左旋肉碱虽然是目前消费者和各界人士公认的健康、有效、广受认可的减肥方式，但要真正成功减肥还是有很多学问和技巧值得探讨的。比如左旋肉碱怎么吃才科学?左旋肉碱副作用存在吗?左旋肉碱哪个牌子好?左旋肉碱价格怎么样?

姜博士指出，当你选择了高品质的左旋肉碱服用时，为了更好地发挥其减肥功效，以下服用方法不容忽视。首先，每天最好在运动前一小时或随餐服用;其次，服用左旋肉碱的同时，补充足量的水分很有必要;再有，避免左旋肉碱与其他氨基酸类产品一起服用;最关键的是，服用左旋肉碱的同时，尽量配合有氧运动的辅助共同进行。不要小看日常的诸如游泳、跑步、有氧操等运动，结合左旋肉碱物质在体内发挥作用，能够起到很好的瘦身功效，并且最大化地加速脂肪的燃烧和消耗。

选择左旋肉碱品牌，一样可以通过纯度和安全性两方面进行甄选,左旋肉碱进入国内市场一年多来好评如潮，但所谓“人红是非多”，左旋肉碱走红也带来了一些负面新闻，而这正是某些不良商家生产假冒伪劣左旋肉碱、扰乱市场的结果。这类情形最直接的受害者就是广大消费者，只要误服品质低劣的产品，很容易导致减肥失败甚至出现反弹的现象，还会伴有头晕、乏力、失眠等所谓“左旋肉碱副作用”。业内人士分析，这些假冒伪劣产品大多是左旋肉碱纯度极低的劣货，有些是用工业左旋肉碱此次充好的假货，有些则是添加了国家严令禁止的违禁成分，完全违背了左旋肉碱健康减肥的理念。